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女性肾阳虚和脾虚海怎样调养？

性别：女

年龄：21岁

女性肾阳虚和脾虚海怎样调养？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陶新 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 上海市嘉定区南翔医院

问题分析：你好，这个情况建议你平时注意生活规律，保持充足睡眠，多运动，多补充营养，尤其是高蛋白，并且注意多喝水，多吃水果蔬菜

追问：肾虚本就失眠多梦，怎么能保持充足睡眠呢？

回复：你好，失眠多梦，要注意避免压力过大，可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶

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