性别：男
年龄：46岁
问题分析：健康指导：对于你的情况，饮食中的注意可以补充一些清淡的食物，对于一些油腻刺激的食物都不建议补充，可以多以清淡的食物为主，同时可以调节自己的休息情况，可以改善亚健康体质的作用
问题分析：你好，根据你的描述，建议平时锻炼身体，多吃水果蔬菜
问题分析：失眠这种精神心理方面的疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。主要适用于：失眠、抑郁症、神经性头痛、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。希望您尽快身体康复
