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焦虑睡不着怎么办

性别：女

年龄：26岁

睡觉闭上眼睛的时候，脑袋还是很活跃，会想很多时，也会很焦虑，因此睡不着。有什么办法吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘小民主治医师内科极速问诊

二级甲等中北大学医院

问题分析：焦虑症本身就是一种很容易引起失眠的精神性疾病，针对这种情况，您可以服用黛力新来治疗。

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王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

产后焦虑时需要有人帮助照顾孩子，妥善安排好生活，可以选择深呼吸，肌肉放松，听歌等缓解紧张焦虑，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶等调理睡眠，严重需要考虑抗焦虑药物改善，切记在服用药物期间，不可母乳喂养宝宝。心态要保持好，基本刚生完宝宝都会有这个阶段，孩子大了就会慢慢好的，平时一定要放轻松，睡不着也不用强迫自己睡，偶尔看看手机，放松一下也很好。

焦虑症晚上睡不着怎么办

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当患者因焦虑导致入睡困难时，可以进行一些运动，来增加身体疲劳感，促进睡眠；也可以听一些音乐、看看电视剧，以放松心情；还可以服用安眠药来缓解症状。焦虑症睡不着觉的情况，患者首先是要调整好自己的心态，可以多听一些舒缓的音乐，能够尽量的放松心情，晚上睡觉前尽量不要想事情，可以喝一杯牛奶，用热水泡脚，能够促进血液循环，也有助于睡眠。焦虑症的情况一般要到医院的心理科进行就医，在医生的指导下用药辅助治疗。建议：建议你在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的进行泡脚，平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面。

焦虑症晚上睡不着怎么办

陈云春副主任医师

精神科西安交通大学附属第一医院三级甲等

焦虑症晚上睡不着可以口服药物的方式调理。在医生的指导下口服安神助眠药物，能够起到促进睡眠和改善睡眠质量作用，缓解失眠引起的入睡困难，或者睡眠中做梦等症状。同时睡前喝一杯牛奶或者热水泡脚，也能够改善睡眠质量，水泡脚能够促进脚部的血液循环，使神经放松起到促进入睡作用。调理期间晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠的事情，比如长时间的玩手机或者看电脑，可以适当的听一些舒缓音乐，对于睡眠有促进疗效。

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王飞副主任医师

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问题分析：你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片+安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。

焦虑睡不着怎么办

刘小民主治医师

内科中北大学医院二级甲等

指导意见：焦虑症本身就是一种很容易引起失眠的精神性疾病，针对这种情况，您可以服用黛力新来治疗。

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指导意见：你好根据你提供的情况睡眠障碍植物神经功能紊乱的症状建议查血常规甲功七项可以服用安神补脑液黛力新治疗根据检查结果调整

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指导意见：考虑可能是情绪不稳定的表现，神经调节的问题引起的，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！

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