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产后焦虑睡不着怎么办

我朋友前一段时间,因为宝宝的原因,天天晚上睡不着,所以我想问一下产后焦虑睡不着该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:产后焦虑时需要有人帮助照顾孩子,妥善安排好生活,可以选择深呼吸,肌肉放松,听歌等缓解紧张焦虑,晚间避免熬夜劳累,吃点牛奶等调理睡眠,严重需要考虑抗焦虑药物改善,切记在服用药物期间,不可母乳喂养宝宝。心态要保持好,基本刚生完宝宝都会有这个阶段,孩子大了就会慢慢好的,平时一定要放轻松,睡不着也不用强迫自己睡,偶尔看看手机,放松一下也很好。

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产后焦虑睡不着怎么办
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
产后焦虑时需要有人帮助照顾孩子,妥善安排好生活,可以选择深呼吸,肌肉放松,听歌等缓解紧张焦虑,晚间避免熬夜劳累,吃点牛奶等调理睡眠,严重需要考虑抗焦虑药物改善,切记在服用药物期间,不可母乳喂养宝宝。心态要保持好,基本刚生完宝宝都会有这个阶段,孩子大了就会慢慢好的,平时一定要放轻松,睡不着也不用强迫自己睡,偶尔看看手机,放松一下也很好。
焦虑症晚上睡不着怎么办
闵宝权 副主任医师
精神科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
当患者因焦虑导致入睡困难时,可以进行一些运动,来增加身体疲劳感,促进睡眠;也可以听一些音乐、看看电视剧,以放松心情;还可以服用安眠药来缓解症状。焦虑症睡不着觉的情况,患者首先是要调整好自己的心态,可以多听一些舒缓的音乐,能够尽量的放松心情,晚上睡觉前尽量不要想事情,可以喝一杯牛奶,用热水泡脚,能够促进血液循环,也有助于睡眠。焦虑症的情况一般要到医院的心理科进行就医,在医生的指导下用药辅助治疗。建议:建议你在睡觉前喝一杯热牛奶,或者适当的进行泡脚,平时尽量调整心态,放下担心和焦虑,多看到事物好的一面。
焦虑症晚上睡不着怎么办
陈云春 副主任医师
精神科 西安交通大学附属第一医院 三级甲等
焦虑症晚上睡不着可以口服药物的方式调理。在医生的指导下口服安神助眠药物,能够起到促进睡眠和改善睡眠质量作用,缓解失眠引起的入睡困难,或者睡眠中做梦等症状。同时睡前喝一杯牛奶或者热水泡脚,也能够改善睡眠质量,水泡脚能够促进脚部的血液循环,使神经放松起到促进入睡作用。调理期间晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠的事情,比如长时间的玩手机或者看电脑,可以适当的听一些舒缓音乐,对于睡眠有促进疗效。
晚上睡不着焦虑早上很早醒却没精神怎么办
王飞 副主任医师
精神科 深圳市龙岗区第三人民医院 三级甲等
问题分析:你好,睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。意见建议:可以口服;谷维素片+,维生素B1片+安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松,别每天就上床等着自己什么时候睡着,这样反而就容易睡着了。
焦虑睡不着怎么办
刘小民 主治医师
内科 中北大学医院 二级甲等
指导意见:焦虑症本身就是一种很容易引起失眠的精神性疾病,针对这种情况,您可以服用黛力新来治疗。
我紧张焦虑睡不着觉怎么办,每次快入睡时
王振华 主治医师
内科 景县人民医院 二级甲等
指导意见:你好 根据你提供的情况 睡眠障碍 植物神经功能紊乱的症状 建议查血常规 甲功七项 可以服用安神补脑液 黛力新治疗 根据检查结果调整
怀孕了总是焦虑,怕,心慌,睡不着怎么办
翟书云 医师
妇产科 河北省河间市中医院 二级甲等
问题分析:你好,根据你的描述,孕期多数是心情不大好,全在于自己去调节。意见建议:建议:孕期要保持愉快的心情,饮食要均衡、健康、合理,不挑食偏食。要多吃些蔬菜、水果。尽量不要去人多的公共场所,以免染上各种疾病。三个月之后,每天要有适量的户外运动,以增强体质。
最近都睡不着,怎么办,每天都很焦虑...
王钦城
心理诊所 福州神康医院 二级甲等
问题分析:失眠是一种常见的睡眠障碍,失眠是一种长期睡眠不足造成的,伴有躯体的不适和焦虑等。意见建议:建议先到医院进行检查治疗,服用相应的药物进行治疗,如安定等,希望对你有帮助。
焦虑,吃不下饭,睡不着怎么办?
王庆松 医师
内科 冠县甘屯卫生院 一级甲等
意见建议:考虑是焦虑症的可能性大,焦虑症可有不思饮食的。建议要保持心情舒畅,适当活动很重要的。必要时到心理科检查看看。
焦虑症睡不着怎么办?
赵跃成
中医科 梨园屯卫生院 一级甲等
指导意见:考虑可能是情绪不稳定的表现,神经调节的问题引起的,可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶,保持心情愉悦很重要 祝您健康!
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