问题分析：你好 根据您的情况 考虑是纤维肌肉疼痛，多发于20岁至50岁之间的女性。这种疾病由于外伤或心里创伤造成，比如车祸或跌伤影响到神经系统，也有研究者认为这可能与生物化学的不正常有关，比如血清素水平改变。
纤维肌肉疼痛的典型症状：早晨起床后身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积的僵硬感，有时还有瘙痒。
研究表明，游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性，减少肌肉的疼痛，热疗和按摩也能起到短时间的放松的作用。 同时要多做运动，运动会刺激身体分泌像吗啡般的物质，有效地减轻疼痛，大脑也可以获得充足氧气，有助安稳睡眠，让全身获得休息。医生强调，肌肉纤维疼痛症候群即使不治疗也不会造成生命危险，但全身的不适反复发作，会让人情绪低落，严重影响生活品质。
