问题分析:对于这种情况,可能是有生活不规律问题,引起不适感,要注意适当护理,对缓解症状有帮助指导建议:首先要注意规律作息不要熬夜,平时要注意早睡早起,对缓解症状有帮助。同时要注意适当运动,不要久坐,要注意多做一些有氧运动,对缓解症状有帮助