性别:男
年龄:55
问题分析:便秘不消化可从饮食和运动方面调节。1、饮食中必须有适量的纤维素;2、每日需食用一定量的蔬菜、水果。早晚空腹吃苹果1个,或每餐前吃香蕉1-3根;3、进行适当的体力活动,加强体育锻炼。比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动,孕妇应该积极散步,做轻度的家务来活动身体,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。建议:晨起空腹饮1杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。
问题分析:便秘胃胀不消化应调整饮食结构,多吃一些松软,易消化,富含膳食纤维的食物,忌刺激食物以及过甜过咸,过凉过饱的饮食,养成良好的作息时间,规律三餐,需要时加入药物治疗。