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抑郁失眠是怎么回事

性别：男

年龄：39

这些天我经常的难以入睡，还伴随失眠多梦和不爱说话，以及闷闷不乐，检查后是抑郁失眠原因，抑郁失眠是怎么回事？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：抑郁失眠可能是长时间精神处在紧绷状态导致。
抑郁失眠多数是患者长时间的工作过度劳累和精神过度紧张以及心理压力较大诱发，会引起入睡困难和失眠，还会伴随闷闷不乐和不爱说话以及不爱交流，严重时会引起悲观厌世和有自杀倾向。要积极配合医生使用抗抑郁和助眠药物治疗。
治疗期间要养成早睡早起，良好作息规律时间，避免长时间的熬夜和精神过度紧张，多跟朋友聊天和交流，释放内心压力。

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失眠焦虑烦躁抑郁的原因有很多，比如是激素水平的下降或全身性的疾病导致。烦躁失眠的原因有很多失眠焦虑烦躁抑郁会使情绪达到难以控制的地步，有些时候甚至还会出现躯体的症状，如心率加快还要呼吸加快，并且出现出汗，发抖，虚弱还有疲倦和胃肠道问题等症状。可以出现这类表现的疾病，除了焦虑症以外，比如说常见的就是由于患者焦虑抑郁容易导致的人的烦躁失眠，失眠焦虑抑郁也会随着睡眠环境的改变还有生物钟改变、生活和工作压力大、本身病痛这些然后造成对身体健康都有影响。建议：，失眠抑郁症患者的饮食，应该要以清淡的饮食为主，注意做好身体的休息，生活要保持规律。不要食过于辛辣刺激的食物。少喝浓茶这些提神的饮料。
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