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产后怎么样减肥最快

性别：女

年龄：26

我生完孩子之后身体肥胖的情况较为严重，所以想要快速减肥，缓解身体肥胖，产后怎么样减肥最快？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨晓楠副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中国医学科学院整形外科医院

问题分析：产后通过运动减肥最快，还可以控制饮食，避免吃比较油腻食物。需要在产后6个月之后再减肥，因为刚生产完抵抗力和免疫力比较弱，如果减肥可能会导致身体出现，其他疾病影响子宫的正常恢复。可以在生完孩子之后，半年或一年之后再减肥，通过医院运动能起到燃烧脂肪效果，也可以通过抽脂的方式，能起到快速减肥作用。在减肥期间要注意饮食，不能吃比较油腻或者是脂肪含量多的食物，这些食物都会导致脂肪增长。

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产后怎么减肥最快最有效

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

产后大多数可以通过抽脂方法减肥最快最有效，短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂需要将身体多余的脂肪环吸抽出，有利于改善自身比较肥胖和赘肉较多的症状，使身材变得更加的美观，并不会使皮肤部位出现严重损伤和留下疤痕，需要到正规医疗机构选择专业医师，有利于减少风险程度。恢复期间要适量吃含蛋白质和维生素加高食物，饮食要以清淡和高营养为主，避免身体过度劳累和剧烈运动。

产后怎样减肥最快最有效

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

产后减肥最快最有效方法应该是手术，但是需要等到身体完全恢复之后，而且还需要过了哺乳期。刚生产完之后女性体质会比较虚弱，而且还处于哺乳阶段，这段期间不能做有创伤性的手术，如果想要瘦身一般需要做瑜伽锻炼或者是有氧运动。等过了哺乳期可以到医院做手术，手术之后将局部脂肪液化，然后再抽出体外，从而达到瘦身效果。手术的效果属于比较快的，而且特别有效，但是会对身体造成损伤，因此需要等到后恢复之后才能做。

孩子怎么样减肥最快

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

首先在日常生活中饮食上多吃些新鲜蔬菜和水果，吃粗粮不要吃油炸辛辣的食物，早睡早起养成良好的生活规律性，好的减肥方式就是通过多做体育锻炼，比如慢跑跳绳，持之以恒的坚持，才能够使身体恢复正常体重。

男士怎么样减肥最快

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

男士想减肥最快通常需要去医院做溶脂针减肥，这属于一种比较常见改善身体上面出现肥胖的方式。在皮肤改变注射一定量的溶脂针，能够将深层里面的一些脂肪组织溶解成比较细小颗粒，然后随着自身的新陈代谢慢慢的排出体外，从而可以将多余的脂肪组织代谢掉，改善身体出现的肥胖症状。在减肥的过程当中还需要控制好饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡的食物，比如维生素C含量比较高的绿色蔬菜和水果。

胖的人怎么样减肥最快

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

胖的人减肥最快选择抽脂手术治疗，也可以通过光纤溶脂改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，抽脂手术属于是一种微创手术，对于自身创伤比较小，并且手术之后恢复会比较快。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外，同时可以起到塑形功效。在减肥过程中要避免暴饮暴食，多吃各种新鲜蔬菜水果，对于局部恢复可以起到帮助作用。

小孩胖了怎么减肥最快

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。

月经过去后怎么样减肥最快

王少为主任医师

妇产科北京医院三级甲等

女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。但是月经期因为要排除经血，会消耗体内一定的热量和营养素。月经期需要正常饮食，保证营养素摄入均衡，月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。

产后一年如何减肥最快

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，女性产后通过注意饮食、做脂肪抽吸手术等方式减肥比较快。1、注意饮食：女性产后身体的新陈代谢降低，容易出现脂肪堆积的情况。产后一年身体已经恢复，此时女性应注意饮食，避免进食油炸食品、烧烤、火锅等高热量食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量以低热量为主，从而帮助减肥。2、做脂肪抽吸手术：女性达到很好的减肥效果，可以去医院进行脂肪抽吸手术，通过手术的方式吸出身体中多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是，该方法具有一定的风险，女性应谨慎选择。

产后怎么样减肥最快

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

产后通过运动减肥最快，还可以控制饮食，避免吃比较油腻食物。需要在产后6个月之后再减肥，因为刚生产完抵抗力和免疫力比较弱，如果减肥可能会导致身体出现，其他疾病影响子宫的正常恢复。可以在生完孩子之后，半年或一年之后再减肥，通过医院运动能起到燃烧脂肪效果，也可以通过抽脂的方式，能起到快速减肥作用。在减肥期间要注意饮食，不能吃比较油腻或者是脂肪含量多的食物，这些食物都会导致脂肪增长。

产后怎样减肥最快

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

产后如果想要快速减肥，一般可以通过运动以及吸脂的方式。在产后适当的进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以提高人体的新陈代谢能力，并且有助于促进体内脂肪燃烧，从而可以达到减肥的效果。另外也可以选择吸脂的方式，可以将皮下多余的脂肪进行吸出，也可以达到减肥瘦身的作用。在产后也要注意控制饮食，尽量以清淡且有营养的食物为主，但最好不要食用脂肪量过高或者热量过高的食品。

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