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减肥最好用的办法有哪些

性别：女

年龄：22

我现在比去年胖了很多，一直处于减肥的状态，效果不是很理想，减肥最好用的办法是什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

章庆国主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥最好用的办法是做好生活方式的干预，也可以选择抽脂手术治疗。身体比较肥胖，应该控制好食物的总热量，特别是晚上，不可以吃得太饱，尽量避免吃高油腻的食物，否则就会出现不利于减肥，多到户外参加一些有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车等，促进脂肪燃烧。抽脂手术需要在局部做一个小的切口，把里面多余的脂肪组织通过负压吸引的方式抽取出来，快速达到瘦身塑形的效果。采取正确的减肥方法，效果比较理想，而且时间也比较短。

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减肥的办法有哪些？

穆大力主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥的办法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体过于肥胖，不仅会影响到个人的身材美观，还有可能会导致个人的身体健康受到不利的影响，因此可以通过减肥的方法改善，比如注射溶脂针减肥，也可以通过做抽脂手术的方法减肥，能够去除体内多余的脂肪组织，通常可以达到较好的减肥瘦身效果。平时还要保持规律的生活作息，在饮食上尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的东西，否则也会导致局部的脂肪堆积。

减肥最管用的方法有哪些

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

减肥最管用的方法是通过抽脂手术，或者是激光溶脂的方式来达到瘦身的效果。抽脂手术一般是在患者身体部位脂肪比较多的位置进行一个小切口，然后通过负压的方式并配合使用抽脂仪器，将局部多余的脂肪进行抽吸出来，这样就可以达到瘦身的效果。激光溶脂一般是利用激光的物体光束，直接作用在皮肤的真皮层，将真皮层内的脂肪细胞进行击碎并促进细小化的脂肪细胞，随着身体的新陈代谢排出体外，达到瘦身的效果。在进行抽脂手术后，还要做好护理，避免感染。

减肥最好用的办法

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减肥最好用的办法通常可以采用多锻炼身体的方法进行减肥，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够起到消耗身体多余热量和脂肪的作用，而且还能够起到提高身体免疫力和增强体质的作用，所以是比较好的减肥方法。并且也可以通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会在身体不会进行切口，然后将多余的脂肪抽出体外，能够避免出现反弹的现象。在日常生活中要合理调整饮食，做到饮食清淡，不要吃过油腻的食物。

减肥最好用的办法

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

减肥最好用的办法有抽脂手术，要到正规医院去治疗。抽脂手术通常利用的是负压方式吸出局部一些多余脂肪的，能达到变瘦的目的，有立竿见影的效果。身材肥胖很可能是遗传导致的，和缺乏体育锻炼也有一定的关系，如果症状明显会对身材协调性有不利影响，另外也可以通过控制饮食和搭配运动的方式来减肥，但需要坚持下去才会有效果。平时一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，否则会导致身材肥胖。

减肥最好用的办法有哪些

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥最好用的办法是做好生活方式的干预，也可以选择抽脂手术治疗。身体比较肥胖，应该控制好食物的总热量，特别是晚上，不可以吃得太饱，尽量避免吃高油腻的食物，否则就会出现不利于减肥，多到户外参加一些有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车等，促进脂肪燃烧。抽脂手术需要在局部做一个小的切口，把里面多余的脂肪组织通过负压吸引的方式抽取出来，快速达到瘦身塑形的效果。采取正确的减肥方法，效果比较理想，而且时间也比较短。

艾灸减肥穴位有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、合谷穴、风池穴等。通常情况下，艾灸有利于减肥，能够缓解肥胖的情况，艾灸减肥穴位通常有关元穴、足三里、风池穴、神阙穴、合谷穴等。一般患者可以选用隔姜灸，将新鲜的姜片切成薄片，然后放在患者需要施灸的穴位上，将艾条放在姜片上点燃，进行施灸。通常艾灸的时间控制在二十分钟左右，能够改善相关症状。

减肥产品比较好用的有哪些

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥产品比较好用的，一般可以通过服用减肥药来进行改善。但是患者在服用减肥药进行减肥时，需要在医生的指导下服用，这样才可以避免一些副作用的出现。当然除了通过使用减肥药的方式来进行减肥外，患者还可以通过激光溶脂手术，或者是抽脂手术的方式来达到减肥的效果，另外还可以通过注射溶脂针的方式来进行瘦身。平常生活中还需要控制好饮食，减少高热量高脂肪食物的食用，并且还要适当的参加一些体育锻炼。

减肥产品比较好用的有哪些

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

减肥产品最好不要私自使用，要根据自身实际情况让专业医生来给予合适的药品，同时也要选择科学有效的减肥法。自身体质如果比较肥胖可以控制一下食欲，尽量选择吃水果和蔬菜，然后每天坚持到户外，参加40分钟以上的体育锻炼。如果肥胖的比较严重，可以采取抽脂或者溶脂等，抽脂能将深层组织的脂肪利用导管负压的方式迅速排除到体外。在减肥过程当中可以多选择吃瓜果，减少摄入高热量食物，会影响到效果。

减肥最管用的方法有哪些

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

减肥最管用的方法可以通过抽脂，同时也可以运动。减肥本身属于一个比较慢性的过程，最近比较流行的减肥方法，可以通过抽脂见效比较快，主要是利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，达到减肥的效果，可以有效的解决脂肪堆积。生活中也可以游泳或者是跑步燃烧脂肪，不会出现反弹，也不会对身体造成副作用。日常饮食要清淡，容易消化为主，多喝温开水。

减肥最好的办法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的，而且不容易出现反弹的情况。饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。晚上睡前吃点酸奶和喝蜂蜜水是不建议的。

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