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怎么消耗腹部脂肪

性别：女

年龄：28

长时间的久坐导致腹部出现了很多的脂肪，严重的影响到了美观，想要消除，怎么消耗腹部脂肪？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴耕武 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 四川省人民医院

问题分析：消耗腹部脂肪患者可以通过吸脂手术的方式来进行改善，并且配合一些运动来进行治疗。吸脂手术属于一种常见的减肥方式，主要是在局部切一个小伤口中口，通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽出体外，减少脂肪的堆积，从而来达到治疗的效果，减少腹部脂肪，达到快速塑身。日平时也可以适当的增加一些运动，比如仰卧起坐、俯卧撑也可以消耗腹部的脂肪。腹部上的脂肪可能是由于长时间的久坐，缺乏锻炼，暴饮暴食等原因引起。

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如何快速减少腹部脂肪
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常来说，可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。如果经常过量吃高热量的食物，比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等，可能会导致腹部赘肉明显，这种情况下建议调整饮食，减少食用高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻。如果经常久坐，不运动，可能会导致腹部脂肪堆积，建议注意勤加运动，可以多进行转呼啦圈的运动，以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等，减掉腹部的赘肉。
如何消耗腹部脂肪
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
消耗腹部脂肪一般需要到医院进行吸脂手术，也可以采取注射溶脂药物或者是抽脂手术。腹部堆积了大量的脂肪很可能会影响到个人形象，整个人看起来会特别臃肿，到了夏天也不能完全显现出个人的身材，要采取科学有效的方式减肥。抽脂和吸脂主要是利用导管的方式将体内多余的脂肪迅速排出到体外。做完手术后要注意切口部位护理，可以每天使用消毒药水擦拭，短时间内不能马上洗澡，很可能会诱发炎症感染。
怎么减少腹部脂肪
戴耕武 主任医师
皮肤科 四川省人民医院 三级甲等
减少腹部脂肪一般可以多锻炼身体进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。腹部脂肪多数是由于长时间久坐引起的，一般可以多锻炼身体，消耗身体多余的热量能够起到减肥的作用，从而减少腹部的脂肪，弱视效果不明显，也可以到当地正规的医院通过抽脂的方法进行治疗，通常能够将腹部多余的脂肪抽出体外，从而起到减少腹部脂肪的作用。在日常生活中养成良好的生活习惯要多锻炼身体，尽量避免久坐。
怎么快速减去腹部脂肪
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
快速减去腹部脂肪一般可以通过抽脂的方法进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。腹部脂肪堆积多数是由于长时间久坐引起的，一般可以通过抽脂的方法进行治疗，通常会在腹部进行切口，然后将多余的脂肪抽出体外，能够起到快速减腹部脂肪的作用。并且也可以通过注射溶脂针的方法进行改善，注射溶脂针能够将腹部多余的脂肪溶解掉，然后会随着身体的一些排除体外。在日常生活中一定要合理调整饮食，减少热量的摄入。
怎么消耗腹部脂肪
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
消耗腹部脂肪的方法是运动锻炼，另外还可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法改善。如果腹部的脂肪比较多，通常是因为长时间的久坐或者是高脂肪饮食所引发的，通常会导致整个人的身材美观受到影响，因此可以多做一些运动锻炼，有助于消耗腹部的脂肪，另外也可以注射溶脂针，将局部多余的脂肪溶解掉，还可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来。平时还要保持伤口部位的清洁护理，避免导致局部感染，另外也要避免高脂肪饮食。
怎么消耗腹部脂肪
戴耕武 主任医师
皮肤科 四川省人民医院 三级甲等
消耗腹部脂肪患者可以通过吸脂手术的方式来进行改善，并且配合一些运动来进行治疗。吸脂手术属于一种常见的减肥方式，主要是在局部切一个小伤口中口，通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽出体外，减少脂肪的堆积，从而来达到治疗的效果，减少腹部脂肪，达到快速塑身。日平时也可以适当的增加一些运动，比如仰卧起坐、俯卧撑也可以消耗腹部的脂肪。腹部上的脂肪可能是由于长时间的久坐，缺乏锻炼，暴饮暴食等原因引起。
怎样减掉腹部脂肪
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减掉腹部脂肪可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够起到比较好的效果。抽脂就是把这个体内的那些脂肪，尽快的给吸附出来，达到这个减肥的功效，主要是通过负压的原理进行抽脂，在肥胖的部位就比较小的切口，利用负压的原理，通过抽气的方式把多余的脂肪和组织及时抽吸抽出来，在抽脂之前需要局麻的药物以防止疼痛肿胀的症状。建议抽脂之后做好局部的清洁以及护理工作，不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动。
怎样快速减掉腹部脂肪
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
快速减掉腹部脂肪的方法通常是局部抽脂，而在平时还需要进行规律的饮食习惯。局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后再使用护牙的方式将多余脂肪抽取，可以使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，可以避免自身皮肤在愈合的时候出现松弛。患者在恢复期间最好不要吃过油腻以及高热量食物，防止体内脂肪堆积过多引起肥胖，不利于自身线条优美。
如何消耗腹部脂肪
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
消耗腹部脂肪一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术进行调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪激活的溶解和代谢，然后随着人体的新陈代谢排出，吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。这两种方法都能够达到快速减肥或者是消耗腹部脂肪的效果。在日常生活中也要多参加有氧运动或者是户外运动，适当锻炼能够提高自身的免疫力和抗病能力，比如游泳、跑步、跳绳等。
怎么减腹部脂肪
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减腹部脂肪最好选择抽脂手术和注射溶脂针，或者是通过运动的方法来治疗。腹部少量脂肪堆积时，最好选择运动来促进脂肪分解，比如仰卧起坐或者是俯卧撑等都可以促进脂肪的代谢。腹部脂肪堆积比较严重，最好选择注射溶脂针或者是抽脂手术来治疗，能快速将皮下脂肪排出体外来达到减肥瘦身的作用。在减肥期间还需要调整饮食，最好不要吃高热量的食物，比如炸鸡或者是巧克力等可能会影响减肥效果。
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