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产后要怎样瘦身

性别：女

年龄：29

自从我生完宝宝后，身体就肥胖了很多，我想要选择一些减肥瘦身的方法，产后要怎样瘦身？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：产后减肥瘦身的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，通常是因为缺乏运动锻炼所引起的，还有可能是不良的饮食结构所造成的，可以在局部注射溶脂，通常能够起到永久脂肪的效果，而且还可以有效的改善身体肥胖的情况，另外也可以采取抽脂手术的方法改善，能够将局部多余的脂肪抽出来。还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，另外也要坚持运动锻炼，才可以避免身体肥胖。

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整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
产后想要快速的瘦身可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较快速瘦身的方式。在做手术的时候，一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够有效改善局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的抽脂，不会对身体健康造成太大的影响。做完手术之后需要穿上塑身衣起到塑形作用。在恢复过程当中还要注意饮食习惯，饮食上需要选择一些比较清淡类的食物。
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产后瘦身一般可以通过吸脂手术的方法来进行改善，也可以通过溶脂针注射的方法进行调整。吸脂手术是属于一种比较流行的微整形减肥，主要是通过负压原理将皮肤的多余的脂肪吸出，从而达到减肥或者是瘦身的效果。在手术操作时比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，发生不良副作用或者是并发症的几率也是比较低的。在日常生活中也要注意好饮食改善，饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，避免造成体内脂肪堆积。
剖腹产后多久可以运动瘦身
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。
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卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
产后45天想要瘦身最好还是选择吸脂手术，具体的还是需要根据医生的经验和检查来确定的。吸脂手术是比较大型的手术，这种手术有创伤，所以需要时间进行恢复，吸脂手术的脂肪，可以用来填充需要脂肪的部位，比如胸部或者是面部，一举两得。这两种瘦身的方式都比较好，但爱美人士进行瘦身手术的方式是需要根据医生的经验和检查来确定的。建议：术前与医生沟通，了解手术的具体流程、相关风险、术前设计等，做好心理准备。
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王阳 副主任医师
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产后45天想要瘦身可以选择吸脂手术，吸脂手术去除身体多余脂肪有很好效果。吸脂针对脂肪较多的部位，比如臀部、腹部、大腿等。其是通过吸管将脂肪直接抽出体外，可以达到立竿见影的去除脂肪、瘦身的效果。但吸脂的损伤比较大，在术中有可能会触碰神经或血管，造成局部损伤，有时损伤需要的恢复时间比较长。最好还是要选择正规医院做吸脂手术，术前要与医师充分沟通，选择最适合自己的方法，不可一次性吸脂过多。建议：日常生活中清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻食物，注意作息。
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产后大多数可以通过有氧运动和抽脂的方法快速瘦身，需要根据个人的情况决定。大多数产后母乳喂养情况下，可以通过慢跑和快走以及跑步的方法锻炼，运动过程中有利于体内脂肪和热量燃烧，从而达到减肥瘦身的效果，没有母乳喂养情况下，可以通过抽脂的方法快速瘦身，将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪抽出短时间之内达到良好的瘦身效果。平时要避免过多摄入含脂肪较高，食物饮食要以清淡和粗纤维为主，有利于瘦身成功。
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产后可以通过适当的体育锻炼或者是局部抽脂的方式进行瘦身，平时还需要控制饮食。局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后通过负压的方式将多余脂肪抽取，可以是皮下的脂肪量介绍，但是也会导致皮肤出现肿胀，医师指导下穿塑身衣进行塑形，有利于自身体型优美，还可以是体型的线条感增强。产后需要注意休息，还需要适当的擦拭生理盐水，避免创伤口部位出现感染，不利于自身肌肤的好转。
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李海东 副主任医师
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产后需要通过调节饮食的方式瘦身，也可以通过运动的方式瘦身。刚刚生产完的女性一般不建议采取医美的方式进行瘦身，需要通过身体完全恢复好以后，才可以通过医美的方式进行瘦身，在这种情况下建议通过改善饮食的方式瘦身饮食的时候不吃一些寒维生素C和蛋白质高的食物，能够促进体内的代谢，并且还可以提高机体的抗病能力，达到瘦身的目的。但是在减肥期间一定要注意均衡的营养，避免体内缺乏营养，否则也会影响减肥的效果。
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产后减肥瘦身的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，通常是因为缺乏运动锻炼所引起的，还有可能是不良的饮食结构所造成的，可以在局部注射溶脂，通常能够起到永久脂肪的效果，而且还可以有效的改善身体肥胖的情况，另外也可以采取抽脂手术的方法改善，能够将局部多余的脂肪抽出来。还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，另外也要坚持运动锻炼，才可以避免身体肥胖。
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产后如果想要瘦身，通常可以选择运动或者抽脂的方式。适当的进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以促进体内脂肪的燃烧，从而可以达到减肥瘦身的功效，但是需要的时间可能会比较长，所以需要长期坚持。如果想要快速瘦身，一般可以选择吸脂的方式，能够将皮下多余的脂肪进行吸收，也可以起到减肥瘦身的作用。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
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