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怎么减腿上的肉最快

性别：女

年龄：36

从整体上来说，我的上半身是比较苗条的，可是我的腿上肉却很多，我想快速瘦下来，怎样减腿上的肉最快最有效呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：想要快速减腿上的肉，可以运用打瘦腿针的方法来最快最有效的减掉腿上的肉。有些朋友腿上的肉比较多，但是真正却属于肌肉型的腿，通常这样的腿是肌肉比较发达，这种情况下可以打瘦腿针，也就是注射肉毒素,注射肉毒素之后，腿部的肌肉就会逐渐萎缩而变小，就可以变得比较瘦了。打了瘦腿针之后，差不多一个星期左右的时间就会有明显的效果，差不多两到三个月之后就能够看见最好的效果。术后要做好护理工作，要合理饮食，不要暴饮暴食，保持适当的运动。

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身体肥胖要及时减肥，饮食方面要注意多吃膳食纤维丰富的食物，同时还要注意含糖和低热量的食物。如甘薯、苹果、香蕉、番茄、木瓜、橙子等。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，有助于减肥。同时要积极参加体育锻炼，通过运动可以燃烧体内脂肪。比如坚持跑步、游泳、爬山等，能够有效地达到减肚子脂肪地效果，还需避免熬夜，调理内分泌。
肉都在大腿上怎么减
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
大腿吸脂可以减少大腿脂肪，效果迅速明显。大腿外侧吸的原因是很多女性会在大腿外侧上方有脂肪堆积肿块，通常称为臀沟臀。肿块吸出来后，可以让大腿看起来更直更漂亮。大腿前侧以及也可以吸，吸完可以让整个大腿看起来更苗条。怎么做或者吸收哪个部位的脂肪要看具体情况。最好和医生充分沟通后再找正规的医疗美容机构做，这样才能保证安全。建议求美者在户外多做一些体育锻炼，比如跑步、骑自行车等，让腿上的脂肪变成肌肉，看起来不那么松弛。
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目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。
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章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减腿上的肉通常需要通过运动或者是注射溶脂针的方法改善。运动能够促进脂肪燃烧，对于改善身体肥胖有着很好的效果，但是需要长期坚持一段时间才会有作用，比如选择慢跑或者是爬山等运动。还可以注射溶脂针，能够将腿部脂肪分解，从而达到瘦身的目的。平时要注意保持规律的生活习惯，尽量不要暴饮暴食，还要避免经常熬夜，以免导致内分泌紊乱。
孕妇怎减腿上的肉
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
孕妇通常不建议减腿上的肉。孕妇在怀孕期间会有不同程度的长胖，一般是正常现象，如果孕妇没有出现身体不适，通常是不建议减肥的，也不建议减腿上的肉，需要保持充足的营养摄入，进而保证胎儿的营养供给。如果有减肥的需求，建议在生产后进行。在孕期，还要定期进行产前检查，明确胎儿状态，如果出现身体不适，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
想要快速减腿上的肉，可以运用打瘦腿针的方法来最快最有效的减掉腿上的肉。有些朋友腿上的肉比较多，但是真正却属于肌肉型的腿，通常这样的腿是肌肉比较发达，这种情况下可以打瘦腿针，也就是注射肉毒素,注射肉毒素之后，腿部的肌肉就会逐渐萎缩而变小，就可以变得比较瘦了。打了瘦腿针之后，差不多一个星期左右的时间就会有明显的效果，差不多两到三个月之后就能够看见最好的效果。术后要做好护理工作，要合理饮食，不要暴饮暴食，保持适当的运动。
怎么减腿上的肉最快
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
通过吸脂手术和改善饮食等方法，能够最快最有效，减大腿上的肉。久坐或者是暴饮暴食以及不爱运动等原因引起腿部脂肪堆积，最好到医院皮肤科做检查，通过X线扫描能准确判断皮下脂肪数量，然后在皮肤上切口通过负压方法将皮下脂肪排出来达到瘦腿效果。在瘦腿之后还需要改善饮食,在短时间内最好不要吃巧克力或者是肥肉，以及烤肉等这些食物脂肪量都比较高。手术后要注意健康的饮食结构，不能暴饮暴食，需要一些正常的运动，如有氧运动和力量训练。
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杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
可以通过饮食和运动相结合的方式，减掉大腿肥肉。正常情况下大腿肉比较多，主要是以及久坐不吃，缺乏运动造成的。建议饮食以及运动结合，达到瘦身的效果。减掉大腿上的肥肉可以做一些深蹲运动。或者可以躺在床上踩着自行车，可以减掉大腿的肥肉。另外调整饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减肥。建议求美者调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减掉肥肉。
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任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减腿上的肉可以通过激光溶脂手术的方法改善，或者是选择抽脂手术治疗。激光溶脂手术主要是通过一种脉冲激光直接到达脂肪部位，可以加速局部的血液循环和新陈代谢，也能让局部的脂肪尽快分解，从而达到去除腿部赘肉效果，也能达到快速瘦腿速度。在日常生活中还需要积极的参与一些体育锻炼。
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朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减大腿上的肉选择抽脂手术治疗，还可以通过光纤溶脂或者是埋线减肥方法改善。必要情况下，还可以通过局部注射瘦腿针治疗。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理，帮助多余脂肪抽出，瘦腿针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让局部肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦腿效果。做了手术之后，饮食.上避免暴饮暴食。术后严格按照医生的要求做好护理，注意多休息，可以适当活动，但不要做剧烈运动，保证手术部位清洁干燥,避免沾到水。
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