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刚开始减肥要怎么减

性别：女

年龄：28

我在生完孩子之后就胖了好多，肚子上面的脂肪堆积比较严重，打算从今天开始减肥，刚开始减肥要怎么减？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王阳副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中国医学科学院北京协和医院

问题分析：刚开始减肥可以通过吸脂手术进行减肥，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候，一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后将里面都有的脂肪组织出去出来能够达到比较立竿见影的效果，并且不会对皮肤造成太大的损伤。在做完手术之后需要穿上塑身衣，避免局部的皮肤出现凹凸不平的现象。恢复过程当中还要多做一些有氧运动，每天的运动量保持在一个小时左右，这样能够消耗里面多余的热量和油脂。

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潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

减肥最好选择健康的减肥方式，合理安排饮食，配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的，选择服用减肥药，减肥饮料以及肚脐贴等方式，此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的，但是会使身体受到损害。

要减肥怎样减

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

需要减肥的方式是比较多的，比如坚持运动或者是注射溶脂针。如果想要达到快速减肥的目的，除了注射溶脂针之外，也可以通过做吸脂手术的方法来进行改善，能够溶解身体当中多余的脂肪，可以使身体的线条看起来更加的流畅和美观，如果想要采取一些安全性的方式来进行减肥，一般需要在专业人士的指导下做一些运动锻炼，并且还需要调整饮食结构。在日常的生活当中，需要特别注意局部皮肤的护理，避免出现身体感染的情况。

刚开始减肥需要怎么做

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

刚开始减肥需要控制好饮食，适当的增加一些运动锻炼。减肥通过运动锻炼和控制饮食的方法，能够帮助减肥，见效的时间比较漫长。想要快速的减肥，还可以进行埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到具体的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。平常保持规律的作息，不能经常熬夜。

刚开始减肥要怎么减

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

刚开始减肥可以通过吸脂手术进行减肥，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候，一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后将里面都有的脂肪组织出去出来能够达到比较立竿见影的效果，并且不会对皮肤造成太大的损伤。在做完手术之后需要穿上塑身衣，避免局部的皮肤出现凹凸不平的现象。恢复过程当中还要多做一些有氧运动，每天的运动量保持在一个小时左右，这样能够消耗里面多余的热量和油脂。

刚开始减肥要怎样减

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

刚开始减肥一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以选择做抽脂手术的方法减肥。身体肥胖通常和遗传因素有很大的关系，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，通常可以多做一些运动锻炼进行减肥，必要时也可以做抽脂手术，通常能够将局部多余的脂肪抽出来，从而能够达到立竿见影的瘦身效果。抽脂手术时会对局部造成创伤，因此还要做好伤口部位的护理工作，避免导致伤口出现感染的情况。

刚开始减肥要怎样减

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

刚开始减肥可以通过注射溶脂针的方式改善，也可以选择抽脂手术治疗。身体比较肥胖，因为脂肪堆积导致，可以注射溶脂针的方式改善，操作起来比较简单，具有一定安全跟可靠性，溶解皮下的脂肪组织，短时间内看到明显瘦身塑形的效果。抽脂手术主要通过负压吸引的原理，在局部做切口后，把多余的脂肪组织出去，最后进行美容缝合。控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多参加一些户外活动，促进脂肪燃烧。

减肥刚开始快为什么

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥刚开始快是比较常见的情况，与饮食习惯改变、生活方式改变等情况有关。1、饮食习惯改变：患者在减肥之前，可能会经常吃油腻、脂肪含量高的食物，而开始减肥后，通常就会调整饮食，减少食物摄入量，以清淡食物为主，就会出现刚开始减肥较快的情况。2、生活方式改变：减肥的患者还会开始进行体育锻炼，有氧运动能够消耗身体的脂肪，一开始，消耗的速度通常是比较快的，因此比较容易出现减重快的情况。

减肥刚开始怎么还重了呢

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

减肥刚开始重了可能是因为减肥的方式不正确，或者是没有控制饮食。减肥可以通过有氧运动的方式改善，比如游泳或者是慢跑，但是在刚开始的时候减肥效果可能并不是特别的明显，还要注意控制饮食，不要吃热量比较高的食物，否则很容易导致身体肥胖。如果感觉效果不是特别的理想，可以采取注射溶脂针或者是抽脂的方式减肥，效果会比较好。平时尽量少吃一些油炸食品或者是甜食，在吃饭的时候也要避免有暴饮暴食。

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鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

减肥可以通过吸脂手术的方法减肥，也可以进行光纤溶脂。吸脂手术减肥利用负压的吸引能力将脂肪进行液化，通过新陈代谢排出，达到减肥的效果。如果肥胖不是很严重，还可进行光纤溶脂，利用等离子的作用原理，将脂肪进行溶解和气化，通过新陈代谢排出，改善肥胖症，能够减肥。

减肥要怎么减肚子

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

减肥要减肚子可以通过运动的方法进行改善，另外也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。做运动能够起到消耗脂肪的效果，有助于瘦身的功效，如果肚子上的脂肪特别的多，也可以通过吸脂手术的方法，把肚子内的脂肪吸出体外，从而达到瘦肚子的效果，是整个人看起来特别的美观以及苗条。日常避免长时间熬夜。

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