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怎么减去小腿上的肉

性别：女

年龄：20

这半年以来我的运动量比较少，导致小腿上的肉越来越多了，怎么减去小腿上的肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：减去小腿上的肉可以通过运动的方式来改善，而且也可以注射肉毒素。如果想要达到瘦腿的效果，需要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及打羽毛球，通过运动的方式能够加快体内血液循环，从而可以燃烧体内的脂肪，达到很好的瘦身效果，需要长时间的坚持。另外也可以注射肉毒素瘦腿，效果也是比较明显的。减肥期间一定要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物。

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怎么减去大腿凹凸肉
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
通常可以选择抽脂手术减去大腿凹凸肉，能够将局部多余的脂肪抽出体外。大腿肉多有可能是久坐造成的，还有可能是运动量过少所致，但也不排除是饮食不当引起的，比如经常暴饮暴食。若影响到了穿衣美观，给生活造成了困扰，一般可以去正规的医院就诊，在美容医生的帮助下通过抽脂手术调整，可以将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦腿的目的。日常还可以通过运动锻炼的方式减肥，比如跑步或跳绳，有利于促进脂肪燃烧。
如何减去腿上的肥肉
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
一般可以通过吸脂手术的方法减去腿上的肥肉，平时要调整饮食。腿上的肥肉多数是由于局部脂肪含量比较高的原因，吸脂手术通常会在腿部隐蔽的部位进行切口，然后将导管插入到脂肪层，再利用负压一下局部多余的脂肪细胞抽出体外，有助于达到很好的瘦腿效果。在日常生活中避免吃一些过于油腻的食物。
如何减去小腿上的肉
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减去小腿上的肉最好选择吸脂手术或者是注射瘦腿针，需要根据腿部肥胖原因来决定。暴饮暴食或者是不爱做运动，导致腿部脂肪堆积后引起的小腿粗，最好选择吸脂手术来治疗，需要在皮肤上留下一厘米到两厘米左右的创口，然后通过负压将皮下脂肪排出来进行治疗，能快速达到瘦腿效果。腿部肌肉发育异常引起的肥胖，最好选择注射瘦腿针来治疗，能快速阻断肌肉吸收营养。瘦腿期间还需要及时穿塑身衣，能快速调整腿部形状，还能促进局部肌肉萎缩。
如何减去小腿上的肉
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
想要瘦小腿可以做吸脂瘦腿手术或者进行溶脂瘦腿，都可以达到快速瘦腿的效果。吸脂瘦腿的原理是利用负压将腿部的脂肪细胞进行吸取，达到瘦腿的效果，溶脂手术是需要注射溶脂针，将脂肪进行溶解，然后吸出达到排出体外。这两种方法都比较常用，可以结合自己的情况来选择。只要在平时注意不要摄取过多油腻的食品，注意适当的锻炼，就是不会继续变胖的。手术完成以后腿部的线条比较美观，变得更匀称。日常生活中要多运动，不要长时间的久坐，避免脂肪过度堆积。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。
如何减腿上的肉最快
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减大腿上的肉选择抽脂手术治疗，还可以通过光纤溶脂或者是埋线减肥方法改善。必要情况下，还可以通过局部注射瘦腿针治疗。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理，帮助多余脂肪抽出，瘦腿针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让局部肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦腿效果。做了手术之后，饮食.上避免暴饮暴食。术后严格按照医生的要求做好护理，注意多休息，可以适当活动，但不要做剧烈运动，保证手术部位清洁干燥,避免沾到水。
腿上的肉怎样快速减去
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
如果腿上的肉比较多可以通过打瘦腿针的方式来改善，并且可以采取抽取脂肪的方式来进行治疗。腿上的肉比较多可能是由于浮肿体质导致的，还可能是由于长期不运动导致的脂肪堆积。患者可以打瘦腿针来进行改善。如果腿部脂肪有隆起的现象，可以采取抽脂肪的方式进行治疗。抽脂可以将腿部多余的脂肪快速吸掉，达到快速瘦腿的效果。患者在抽脂后要注意休息，不可以做剧烈的运动，并且避免腿部受到挤压。
腿上的肉怎样快速减去
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
腿上的肉快速减去一般可以选择溶脂针，还可以选择光纤溶脂，都是比较好的项目。溶脂针是采取皮下注射的方式，直接注射在脂肪堆积部位，帮助脂肪在吸收药效后处于溶解状态，会随着自身体液排出，从而达到减腿塑形效果，有助于腿部纤细。有必要的情况下可以选择光纤溶脂，是采取等离子光热效应锁定于病变组织，帮助里面的脂肪液化。做好局部的护理工作，减少频繁走路或者是跑步等情况发生。
怎么减去大腿上的肉
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减去大腿上的肉可以采取吸脂的的方式，能够达到比较好的效果。如果大腿上的肉比较多，通过吸脂的方式，利用超声波等物理手段能够将脂肪击碎，并且通过对皮肤进行小的切口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，利用负压吸引的原理，将堆积在皮下的脂肪去除也能够达到快速减掉大腿的作用。
怎么减去大腿上的肉
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减去大腿上的肉可以通过运动配合饮食结构调整改善，也可以通过注射溶脂针的方法来减肥。饮食上要多吃粗纤维的食物，不可以吃高热量和高脂肪的时候，可能会导致脂肪堆积，多做一些有氧的运动，能够有效的燃烧身体的脂肪。也可以在脂肪堆积的部位注射不同剂量的溶脂针，能够有效的使多余的脂肪溶解出来，达到瘦身减肥目的。
怎么减去小腿上的肌肉
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
想要减掉小腿上的肌肉方法还是比较多的，除了热敷，减少腿部肌肉运动以外，还可以通过注射瘦腿针来改善。瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织主要用于解决腿部肌肉肥大，以非手术方式实现腿部形态改变。肉毒杆菌能破坏一种名为SNAP-25的蛋白质，从而切断神经细胞间的通信使肌肉麻木。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细。采用注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，瘦腿效果显著。建议：注射后行走或下楼梯时需小心，以免摔倒。注射后6小时内不得沾水，避免局部按摩、冰敷或热敷等物理治疗等，以免造成药物扩散。
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