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吃鸡蛋能减肥吗？

性别：男

年龄：27

最近很多博主都在说吃鸡蛋能减肥，请问吃鸡蛋真的能减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：鸡蛋是生活中最为常见的食品之一，吃鸡蛋和减肥的关系不大。
鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪类物质，过多的食用会引起体重的增加。但是处于减肥期的患者是可以适量的食用鸡蛋的，可以补充身体必需的能量。但是起不了减肥作用。
建议平时饮食均衡，多运动，想快速减肥可以采用医美方式，医美机构一定要选择正规的机构，正规的机构在技术层面上有一定的保障。

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吃鸡蛋能减肥吗
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
吃鸡蛋一般不能减肥，通常可以采取抽脂手术。鸡蛋属于高蛋白的食物，含有的营养物质是比较丰富的，适当吃些鸡蛋可以补充人体所需的营养成分，还可以提高身体免疫力，但是并不能达到减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，可以做抽脂手术，将体内的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题。
吃鸡蛋能减肥吗？
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
鸡蛋是生活中最为常见的食品之一，吃鸡蛋和减肥的关系不大。鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪类物质，过多的食用会引起体重的增加。但是处于减肥期的患者是可以适量的食用鸡蛋的，可以补充身体必需的能量。但是起不了减肥作用。建议平时饮食均衡，多运动，想快速减肥可以采用医美方式，医美机构一定要选择正规的机构，正规的机构在技术层面上有一定的保障。
吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品，热量低、脂肪少，含有丰富的维生素、矿物质，食后有明显饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，可以达到减肥的目的。
吃鸡蛋减肥吗
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
吃鸡蛋一般不会减肥，需要通过抽脂手术的方法减肥。鸡蛋含有的优质蛋白是比较丰富的，如果吃过多，可能会导致肥胖出现加重，能不能达到减肥的效果。抽脂手术可以通过负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出体外改善出现的肥胖症状，手术的时候需要注射麻醉药物，减轻出现疼痛的症状，保持良好的心情。做完手术一周之内不要有性生活，动作比较剧烈，对伤口造成创伤，会对正常的恢复造成影响。
吃鸡蛋可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃鸡蛋一般是可以减肥的，吃鸡蛋可以起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入量。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质，具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养，增强免疫力，也可能起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入，起到辅助减肥的作用。需要注意的是，由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高，患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥，否则可能会导致病情加重。
吃鸡蛋能减肥是何原理减肥一天吃多少
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖，减肥是一个长期坚持的过程，饮食和运动相结合，不要过度节食。
吃煮鸡蛋可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃煮鸡蛋一定程度上可以起到辅助减肥的目的，还是建议减肥人士控制饮食的同时，坚持做运动。煮鸡蛋是将鸡蛋放入水中煮熟而制作的食物，一个水煮蛋的热量在90大卡左右，热量较低，减肥人士适量吃煮鸡蛋，由于控制了热量的摄入，一定程度上可以起到辅助减肥的作用。但是如果想要取得不错的减肥效果，建议减肥人士每天坚持做运动，比如慢跑、瑜伽等，不仅可以减肥，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
鸡蛋能减肥吗
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
鸡蛋一般能减肥，可以通过抽脂手术进行减肥。身体肥胖有可能是运动量过少造成的，还有可能是饮食不当的原因，比如经常暴饮暴食。然而鸡蛋属于比较常见的食物，而且里面含有比较多的蛋白质，若是经常吃鸡蛋，并不会达到减肥的效果。可以通过抽脂手术进行减肥，比如可以将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。日常生活中还应控制好饮食，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
鸡蛋怎么吃减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
鸡蛋含有丰富的蛋白质以及人体所需的各种营养，不过虽然营养价值丰富鸡蛋却还具有减肥的功效，如果晚饭只吃鸡蛋是可以帮助减肥的，但是每天最多不能超过两个，另外白水煮蛋的食用方式最有利于减肥。
减肥后吃鸡蛋会反弹吗？
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
减肥后吃鸡蛋有可能会反弹，尽量不要吃得过多。鸡蛋当中的营养成分是比较高的，在减肥的过程当中少量的这些并不会影响减肥的效果，但若过量食用可能会造成体重反弹。如果想要减肥，可以选择经络埋线减肥的方式，能够抑制亢进的食欲，并且还可以减少高热量食物的摄入，也有利于增加能量消耗。
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