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偶尔失眠是抑郁症吗

性别:男

年龄:34

我前段时间一直失眠,这段时间没有,了解到抑郁症就会失眠后,我有点害怕,请问偶尔失眠是抑郁症吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:偶尔失眠不是抑郁症。
失眠的定义是卧床休息20分钟以上还是睡不着,或者夜里多梦易醒,或者后半夜醒的早。人在这一辈子的生活当中,不可能每个晚上都睡得踏踏实实的,比如环境吵闹、身体不舒服、生活当中偶尔有一点点波折,或者工作、生活中有些压力或者思虑过多的时候,偶尔出现一次、两次的夜里睡觉不好,这不是抑郁症。而抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,反应迟钝或敏感等。
建议,注意休息不要熬夜,不要过度劳累,情况严重及时就医,不要吃辛辣食品,可以适当运动,提高免疫力。

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