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严重失眠导致抑郁怎么办

性别:女

年龄:34

我之前失眠情况不严重,但是后来工作压力比较大,现在都搞得有点严重失眠了,而且情绪变得非常暴躁,有点抑郁,严重失眠导致抑郁怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:严重失眠导致抑郁可药物治疗。
患者出现失眠,在情况严重时,大多会伴随程度不一的抑郁情绪。如果情况比较严重,可以尽快到医院采取诊治,比如听从医生安排服用抗抑郁的药物帮助治疗,同时要养成好的睡眠习惯,晚上不要熬夜。如果失眠严重,可结合改善睡眠的药物进行治疗。
建议患者平时养成规律的生活方式,并坚持每天做体育运动,保持情绪稳定,而且要多与别人沟通交流,以防抑郁加重。

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抑郁症导致的失眠治疗方法取决于病情轻重程度。一、抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微,只需要服用抗抑郁的药物治疗即可,因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。二、如果失眠病情比较严重,还需要再服用镇静安神类的药物,同时要对患者进行心理疏导,患者需要到医院就医。抑郁症患病率越来越高,在日常生活中要做好预防工作,要学会释放心中的压力,同时也要和他人沟通,不要封闭自己,能有效的预防抑郁症。要正确看待失眠问题,不要盲目的紧张、担心、害怕,因为负性情绪的出现反而会更加影响睡眠质量。
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抑郁失眠严重需要药物和心理治疗。抑郁症严重的时候会造成睡眠质量变得特别差,甚至会无法正常入睡的状态,需要及时的选择药物治疗,通过药物能够调理身体里面的激素水平,从而让睡眠的质量得到很好的改善心理治疗方法,主要是调理个人的压力,最终能够缓解睡眠这种情况。严重失眠的情况下要及时到医院看医生,但是饮食上也要调理好,不能吃任何有刺激性的食物,也不要吃一些含糖量过高的食物。
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试试中医有传统的身心疗法如下:1.作息时间表要有规律地调整,调整休息时间,晚上11点以后要进入睡眠状态,所以要及时休息。2、睡觉前避免情绪激动或兴奋。泡脚的话,会提前进入准备睡眠的状态。3.通过针灸、艾灸的方法,针灸可以调节睡眠状态,使全身气血正常工作,从而进入良好的睡眠。4.睡觉前吃益生菌,睡觉时做腹部按摩,揉肚子,会促进睡眠状态。5.要用中药辨证治疗,中药比西药有好的优点。长期吃西药的安眠片或有助于安眠的药物会形成药物依赖性。时间久了会出现药物的毒副作用,影响失眠状态,但中药疗效好,没有毒副作用。
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