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哺乳期抑郁失眠怎么办

性别：女

年龄：32

我生完宝宝刚满月，在月子期间宝宝夜醒频繁，现在出月子有点失眠，想问一下哺乳期抑郁失眠应该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

于洪鸾副主任医师精神科极速问诊

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：哺乳期抑郁失眠可以进行按摩。
物理调节主要是通过用按摩的手法缓解，按摩不仅能让人起到放松的作用，还可以减轻哺乳期女性的紧张压力，能在一定程度上缓解病情。但如果按摩没有明显的作用，一定要尽早前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
建议：哺乳期的女性要注意营养的摄入，保证营养均衡，同时要注意调节心情，保持心情愉悦。

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抑郁失眠严重需要药物和心理治疗。抑郁症严重的时候会造成睡眠质量变得特别差，甚至会无法正常入睡的状态，需要及时的选择药物治疗，通过药物能够调理身体里面的激素水平，从而让睡眠的质量得到很好的改善心理治疗方法，主要是调理个人的压力，最终能够缓解睡眠这种情况。严重失眠的情况下要及时到医院看医生，但是饮食上也要调理好，不能吃任何有刺激性的食物，也不要吃一些含糖量过高的食物。

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抑郁失眠早醒可以去医院的神经内科，根据医生的诊断，吃点药物调理，做点心理疏导看看有没有效果，如果没有效果可以尝试以下方法：1.去专门机构或医院诊断抑郁症程度，根据医生的治疗方案进行治疗。2.在心理治愈的情况下，可以联系专业心理咨询师，根据结果接受治疗。3.可以尝试催眠疗法或服用安神药。具体事项根据医生的治疗给出。

重度抑郁失眠怎么办

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重度抑郁失眠需要通过心理疏导和服用药物来治疗。长期的重度抑郁会对患者身心带来极大的伤害，抑郁可以通过心理疏导来进行治疗，同时需要家人也要多陪伴患者身边，避免自己一个人长期呆着。而出现严重失眠的这种情况，首先可以服用安神补脑液进行治疗，另外也可以服用谷维素来促进睡眠，如果同时发生了抑郁这种情况，这个时候就要提高警惕了。需要戒烟，避免感冒和受凉，这样都是可以有效改善严重失眠和抑郁的。建议抑郁症的种类较多，像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。

16岁抑郁失眠怎么办

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16岁抑郁失眠可选择药物治疗，养成好的生活方式。由于患者比较年轻，出现抑郁失眠的情况，需要尽快到医院进行诊断，了解病情的程度。如果情况比较轻微，可以选择改善生活方式，并结合心理方式进行治疗。如果患者同时有其他不良行为，可以遵从医嘱选择合适的抗抑郁药物进行治疗。建议患者平时养成好的生活习惯，不要熬夜，避免破坏日常的生理规律。同时要加强个人管理，保持精神愉快。

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36岁抑郁失眠主要靠药物治疗。患者出现失眠的情况，具体的症状选择治疗方式，如果患者只是轻微的失眠，可以先通过食疗的方式进行改善，如果食疗无法达到治愈的目的，可以通过服用促进睡眠的药物改善睡眠质量，如果抑郁症的症状比较明显，需要在心理医生的指导下进行疏导，同时要使用抗抑郁的药物。建议患者可以使用安神镇静的中药调理身体，中药副作用比较小，安全性比较高，同时要适当的增加体育锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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于洪鸾副主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

哺乳期抑郁失眠可以进行按摩。物理调节主要是通过用按摩的手法缓解，按摩不仅能让人起到放松的作用，还可以减轻哺乳期女性的紧张压力，能在一定程度上缓解病情。但如果按摩没有明显的作用，一定要尽早前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。建议：哺乳期的女性要注意营养的摄入，保证营养均衡，同时要注意调节心情，保持心情愉悦。

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