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产后抑郁失眠了怎么办

性别：女

年龄：33

刚生完宝宝没多久，每天凌晨4点醒，白天也睡不了。产后抑郁失眠了怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。
产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗，也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大，变得多愁善感，焦虑抑郁，失眠，想不开，可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴，照顾孩子，听一些轻柔的音乐，充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。

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产后抑郁加失眠后积极配合治疗，可以吃改善睡眠质量的药物进行治疗。产后如果心理没有进行及时的疏导，没调整好的话会导致失眠，这时候需要注意饮食均衡清淡，晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳，睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，晚饭吃些小米，睡觉前用热水泡泡脚，对睡眠都很有帮助，也可以在医生的指导下用药治疗。建议及时去正规的医院接受治疗，平时多进行室外活动，保持心情的愉悦，可以进行适量的运动，多和家人进行沟通。

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吕志勤主任医师

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产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗，也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大，变得多愁善感，焦虑抑郁，失眠，想不开，可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴，照顾孩子，听一些轻柔的音乐，充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。

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吕志勤主任医师

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产后抑郁症和严重失眠的解决方法如下：1.如果睡眠充足，产后女性朋友睡眠不足，很容易发胖，特别不利于恢复体型。睡眠时间减少会导致对激素变化的认识和增加。良好的睡眠能保持良好的精力。产后女性身体虚弱。如果能按时睡觉，睡眠充足，可以促进能量恢复。2.乐观主义、身份的变化、港口环境的差异会影响女性朋友的产后心理。特别是一些女性朋友，因为产后特别虚弱，要照顾婴儿，所以会特别累，不知所措。这时女性的心态很重要。可以选择心理暗示的方法，用自己想象的能量激励自己，积极摆脱焦虑和愤怒等消极想法。每个人恢复自信的方法都不一样。女性可以选择任何一个。

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产后抑郁整夜失眠及时到医院做检查。产后抑郁症可能是生产过程中身体过度疲劳，或者是照顾孩子身体过度劳累等原因引起的，会出现心情烦躁和失眠等症状，要及时选择大型医院进行心理检查。在医生的指导下，通过心理疏导和口服抗抑郁的药物来进行治疗。产后抑郁症在服用药物期间还要改善饮食来调理，适当的吃一些营养丰富的汤类，可以加快身体的恢复，起到辅助调理抑郁症。

引产后抑郁失眠怎么办

毛雪琴主任医师

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引产后抑郁失眠可以使用抗抑郁的药物来治疗。抑郁失眠需要尽早的到医院神经科做一个针对性的检查，配合医生使用调理抑郁症的药物或者是通过心理疏导的方法来进行治疗。当身体虚弱的时候会导致抑郁，也有可能是不良的生活习惯引起的，抑郁症严重的时候会导致人出现想自杀的倾向。在平常生活中也调整好自己的心态，还要多听一些优雅的音乐，可以陶冶情操，放松心情，避免长时间生气或者着急。

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自己通过心理暗示来调节。新手妈妈生产后出现抑郁及失眠等的症状表现是比较常见的情况，因为考虑到要给宝宝喂奶首先就会导致作息不规律，再加上照顾宝宝付出的精力比较大，加上身体激素的不稳定，很容易出现失眠抑郁的情况，平时的时候可以将奶水储存冰箱，让其他的家人帮忙代替一下喂养，这样的话产后妈妈能够帮助调整一下作息时间。也能让妈妈有个好心情。还需要自己通过心理暗示来调节。建议：喝牛奶等具有安神效果的食物和吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的睡眠习惯、保证充足的睡眠，这样就能很好的改善失眠问题。

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产后抑郁导致失眠可以选择药物治疗。产后抑郁导致失眠，可以选择安神类的药物治疗，能够有效改善睡眠质量，也可以口服抗抑郁的药物综合处理。药物应该听从医生指导，选择合适剂量和疗程，不可以擅自选择，否则可能会出现病情加重，耽误最佳治疗时间，用药治疗期间，也应该进行心理疏导。平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，居住环境应该保持通风换气，可以放一个加湿器，保持温度和湿度适宜，要加强身体所需营养。

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产后抑郁会失眠需要通过服用药物来治疗。女性产后抑郁症，一般伴有失眠的情况存在的时候。首先可以适当的服用一些改善睡眠的药物来进行治疗。比如说服用安定类的药物或者是服用佐匹克隆片等。都可以取得很好的治疗效果。帮助产妇有效地改善性凉的症状。一旦失眠得到有效的改善，精神状态有所恢复，对于产后抑郁症也有一定的治疗帮助。建议不用过于担心，可以适当的服用一些帮助改善睡眠质量的药物来进行治疗，通常可以取得不错的治疗效果。

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产后抑郁症失眠了可以口服药物。产后抑郁症失眠可以在医生指导下口服改善睡眠的药物进行治疗，也可以口服抗焦虑和抑郁的药品，女性在生完孩子后心理上都会有一定的变化。容易出现精神压力过大，变得多愁善感、焦虑抑郁、失眠、想不开，有可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间进行陪伴，还要多照顾孩子，多听一些轻缓的音乐，保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。

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