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更年期内分泌紊乱怎么办

性别：女

年龄：52

我现在正处于更年期，经常会感觉心烦失眠还出虚汗，而且我还发生了内分泌紊乱的情况，想知道更年期内分泌紊乱怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

范慧副主任医师内科极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：更年期内分泌紊乱需要从生活上及时的调理。
更年期分泌紊乱，其实和生活不注意有着极大的关系，在出现更年期内分泌紊乱的时候，要在生活上及时的进行调理，比如养成规律的作息时间，并且合理安排自己的饮食，在晚上睡觉之前不要剧烈的运动，刺激到神经才能达到很好的缓解目的。
出现更年期症状之后，一定要在饮食上进行调理，任何肥腻的肉食都要少吃，而且还要做好血压和血糖的控制工作。

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