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减肥防止皮肤松弛的方法

性别：女

年龄：29

我平时身体偏胖，运动比较少，计划减肥，请问有什么办法可以预防皮肤松弛么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

朱淼副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：减肥过程中，适量补充水分可以比较好的防止皮肤松弛。科学补水是皮肤健康水嫩，又充满弹性的奥秘之一。中国居民平衡膳食宝塔中，建议每日至少要喝一千五百到一千七百毫升的水，饮食均衡。可以多吃点蛋白质的食物来增加肌肉所需营养成份，有利于增肌，皮肤就会有了支撑，皮肤松弛问题就会迎刃而解。您也可以选择正规医美机构治疗，在专业医师帮助下制定科学减重方案，合理减重，效果更好，副作用更少，更安全。

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减肥会不会让皮肤松弛

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥有可能会导致皮肤松弛，一般可以通过穿塑身衣的方法进行改善。通常在进行减肥的时候，可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且还可以选择注射溶脂或者是做抽脂手术的方法进行减肥，但是在减肥后，有可能会导致皮肤出现松弛的情况，因此可以穿塑身衣，能够达到较好的塑形效果，避免导致皮肤出现松弛的现象。平时还要注意饮食清淡，最好不要吃一些具有刺激性的食物，否则会有可能会影响到个人的皮肤状况。

减肥会不会让皮肤松弛

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减肥有可能会皮肤松弛，但是还需要根据减肥的方式来判断。减肥的时候，如果通过运动的方式或者代谢性的方式，一般不会引起皮肤松弛，但是减肥，通过局部抽脂的方式或可调节饮食的方式，再加上术后不注意护理，可能会导致皮肤松弛的现象出现，所以在减肥的时候一定要注意运动，能够避免皮肤松弛。减肥期间还要注意饮食的调整，多吃一些含蛋白质高的食物和膳食纤维高的食物，能够起到减肥的效果。

减肥会让皮肤松弛吗

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

减肥有可能会使皮肤部位出现轻微的松弛，属于是正常的现象。减肥一般可以通过有氧运动或是合理膳食，以及抽脂等多种方法，术后可能会使皮肤部位出现有轻微松弛的症状，减肥期间尽量要穿塑身衣，可以起到良好的塑形效果，有利于皮肤变得更加紧致和增加弹性，避免出现松垮的症状。减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物，有可能会使身体肥胖程度出现反弹，不利于身体快速瘦身。

减肥皮肤松弛多久恢复

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可是由于肥胖导致皮肤出现的问题却困扰着不少人。减肥后皮肤松弛可以合理的锻炼来改善的，如果跑步、做仰卧起坐来改善的。一般需要一年左右的时间才可以恢复。

减肥皮肤松弛了怎么办

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减肥皮肤松弛了可以多做一些锻炼进行治疗，另外也可以通过提拉手术进行改善。在减肥期间出现了皮肤松弛的现象，可能是过度减肥引起的，也可能是减肥的方式不对所造成的。因此可以通过提拉手术进行治疗，在手术的过程中可以把局部松弛的皮肤切除，然后再缝合，从而达到紧致皮肤的功效，而且还可改善皮肤松弛的不良症状。在恢复期间可以多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响到病情的恢复。

减肥如何避免皮肤松弛

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

减肥可以通过加强体育锻炼、注意皮肤护理、规律作息等方法避免皮肤松弛。1、加强体育锻炼：平时要适当进行户外运动锻炼，一般能够提高身体的免疫力，还可促进身体新陈代谢，避免皮肤松弛。2、注意皮肤护理：日常还要做好皮肤的护理工作，在洗完澡后可以涂抹一些身体乳，有助于滋润皮肤，避免皮肤过度干燥而引起松弛下垂。3、规律作息：要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间的熬夜，以免胶原蛋白流失过多导致皮肤松弛。对于皮肤松弛，可以选择热玛吉改善，主要是利用射频能量作用于皮肤深层可以收紧皮肤，还可以刺激组织胶原增生，从而可以紧致肌肤，改善皮肤松弛。

减肥以后皮肤松弛还能恢复吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

减肥以后皮肤松弛还能恢复，可以通过提拉手术的方法进行治疗。如果在减肥期间出现了皮肤松弛的情况，可能是减肥的方式不对引起的，也可能是过度肥胖的原因，因此可以到正规的医院通过提拉手术的方法进行治疗，在手术的过程中可以把松弛的皮肤切除，然后再进行缝合，从而达到紧致皮肤的功效，需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，以免影响到病情的恢复。

减肥防止皮肤松弛的办法

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥过程中，避免过度节食可以比较好的预防皮肤松弛。皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛。但是节食期间营养吸收不足，身体会优先消耗体内蛋白质（肌肉）而非脂肪。节食的话会导致身体肌肉的过度流失，基础代谢下降，让更容易胖和皮肤松弛，所以减肥一定不能节食。您也可以选择正规医美机构，在专业医师帮助下根据您的身体情况制定科学减重方案，个体化减重，效果更好，副作用更少，更安全。

减肥防止皮肤松弛的方法

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

控制减肥的速度，科学减重可以比较好的防止皮肤松弛。快速的瘦身使皮肤的恢复时间，大大的慢于瘦身的时间，只有寻求健康科学的减肥方法，和合理的减肥速度才能防止减肥后皮肤松弛的情况发生，所以减肥要一步一步来，要慢慢瘦才健康，皮肤才不会变得松弛。饮食忌高油高糖食物。您也可以选择正规医美机构治疗，进一步在专业医师帮助下制定科学减重方案，效果更好，副作用更少，更安全。

减肥防止皮肤松弛的方法

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

减肥过程中，适量补充水分可以比较好的防止皮肤松弛。科学补水是皮肤健康水嫩，又充满弹性的奥秘之一。中国居民平衡膳食宝塔中，建议每日至少要喝一千五百到一千七百毫升的水，饮食均衡。可以多吃点蛋白质的食物来增加肌肉所需营养成份，有利于增肌，皮肤就会有了支撑，皮肤松弛问题就会迎刃而解。您也可以选择正规医美机构治疗，在专业医师帮助下制定科学减重方案，合理减重，效果更好，副作用更少，更安全。

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