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腹肌轮有用吗

性别：男

年龄：32

我的腹部赘肉出现了明显的增多，还影响到穿衣打扮，想要通过腹肌轮改善，腹肌轮有用吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王阳副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中国医学科学院北京协和医院

问题分析：腹肌轮一般是有效果的，一般需要长期坚持使用。通过腹肌轮锻炼能够增加腹部的肌肉张力，而且还能够达到锻炼腹肌的效果，但是见效的时间比较慢，而且需要长期坚持锻炼。另外在刚开始锻炼的时候，最好有专业人士的指导，这样能够避免出现韧带损伤或者是软组织挫伤，还可以使锻炼后的效果提高。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免过度进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。

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产后穿塑身衣有用。产后肚皮松弛、弹力不足、产后营养过剩、缺乏运动等，很容易长胖，导致腹部脂肪堆积，因此可以使用塑身衣，主要是为了让腹部的皮肤肌肉恢复正常，但是塑身衣不能太紧，否则会影响到胸口的呼吸，如果塑身衣太紧的话，会让乳房的血液和淋巴回流受到影响，可能会引起乳腺炎，导致产妇出现乳汁淤积，产后高热等问题，甚至可能会导致乳腺脓肿，感染性休克。

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腹肌带一般是没有用的，可以通过做抽脂手术的方法减肥手术。腹肌带通常可以采取束缚的方式将赘肉进行束缚，可以使身材看起来更加苗条一些，但是并不能燃烧脂肪，因此不能达到理想的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，可以通过做抽脂手术的方法改善，能够将体内多余的脂肪抽出来，改善腹部肥胖的问题。

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腹肌轮对腰没有无伤害按照腹肌轮的标准姿势，从易到难的增加难度进行锻炼，且锻炼时腹部用力收紧，背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，就不会对腰部造成伤害。腹肌轮正确使用方法：首先从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让背部呈一定弧度弯曲到最大程度，然后逐渐把身体往下降，整个过程中一定要腹部发力，不要臀部绝对不可以向后翘得太高，或着是背部向下凹陷太大。在向下运动的过程中，尽量让胸触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当身体没有达到顶部时，不要呼气。刚开始锻炼的时候最好在专业的健身教练的指导下进行，使用前做好热身运动。

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脸上长痘吃中药有用，具体分析如下：如果出现了青春痘，可能是因为内分泌紊乱，或者是因为体内的雄性激素分泌太多。从中医的观点来看，主要是因为肺胃有火，或者是风、湿、热郁结在皮肤上。脸上长痘可以通过服用药物来改善，可以服用清热暗疮片、珍珠暗疮片、皮肤病血毒等。除了要用药之外，还要注意平时的饮食，避免食用辛辣刺激的食物。

拇外翻保守治疗有用吗

刘凤岐主任医师

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对于早期病例，保守治疗的拇外翻是有效的。拇外翻早期表现为拇趾向外侧倾斜，一般不会导致第一跖趾关节出现重度骨关节炎，或是关节肿胀变形。这时候可以选择保守治疗，比如在24小时内佩戴矫形支具，拇外翻通常会逐渐减轻，同时也可以改穿平底软底鞋来纠正拇外翻畸形。可促使拇指关节两侧韧带逐渐恢复平衡，使第一跖趾关节恢复正常的对合关系。

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小儿推拿对厌食有一定的治疗作用。有些儿童在一定时间内会有厌食，不喜欢吃任何食物，这是因为孩子的身体某个部位发生了改变。在此期间，应积极地找出引起厌食的根源。如果是由于某些微量元素不足引起的，建议在进行检查后进行补充。胃肠炎、消化不良、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病也可能会对熬制厌食。都要做相关的检查。不过也有少数儿童没有器质性疾病，只是表现为厌食。

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hpv疫苗是有用的。如果注射的是二价和四价的宫颈癌疫苗，可以预防70%以上的宫颈癌发生；如果注射的是九价的宫颈癌疫苗，可以预防90%以上的宫颈癌。注射完HPV疫苗以后还需要做常规的癌前筛查，因为还有少部分的HPV病毒起不到预防作用，这些病毒也可能会引起宫颈癌的发生，但是发生率非常低。建议到正规医院咨询，各种疫苗的注射年龄是不一样的，需要根据自身情况进行选择。平时建议避免不洁的性生活，注意妇科的健康。

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腹肌膏有用，但是需要正确的使用。腹肌膏主要的成分是咖啡因以及葡萄籽油，有利于促进皮下脂肪的代谢和吸收，能用来形成腹肌。如果想要形成腹肌，可以通过做仰卧起坐或者是俯卧撑等方式锻炼，能用来燃烧全身的脂肪，达到比较好的瘦身以及燃脂的效果，让人的皮肤看起来更加的平整，更加的健康，同时还能用来增加生活的自信心。生活当中也要积极控制饮食总热量，要吃清淡的食品，多吃水果和蔬菜。

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腹肌膏一般是有用的，结合运动使用后效果更好。腹肌膏的主要成分是咖啡因和甘草酸二甲，在涂抹后能够增加肌肉的力量，并且还能够刺激脂肪的代谢，从而达到凸显肌肉轮廓的效果。但是对于过敏性体质或者是怀孕期间的女性是不可以使用的，以免在使用后产生不良的副作用。在日常生活中一定要多参加有氧运动或者是户外运动，适当锻炼能够提高自身的免疫力，而且还能够达到很好的辅助调理。

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