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腹肌带有用吗

性别：女

年龄：31

我感觉我的腹部特别的肥胖，所以我就想要使用腹肌带减肥瘦肚子，腹肌带有用吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

夏德林主任医师整形美容极速问诊

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

问题分析：腹肌带一般是没有用的，可以通过做抽脂手术的方法减肥手术。腹肌带通常可以采取束缚的方式将赘肉进行束缚，可以使身材看起来更加苗条一些，但是并不能燃烧脂肪，因此不能达到理想的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，可以通过做抽脂手术的方法改善，能够将体内多余的脂肪抽出来，改善腹部肥胖的问题。

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腹肌带有用吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

腹肌带一般是没有用的，可以通过做抽脂手术的方法减肥手术。腹肌带通常可以采取束缚的方式将赘肉进行束缚，可以使身材看起来更加苗条一些，但是并不能燃烧脂肪，因此不能达到理想的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，可以通过做抽脂手术的方法改善，能够将体内多余的脂肪抽出来，改善腹部肥胖的问题。

腹肌分离怎么恢复

王少为主任医师

妇产科北京医院三级甲等

腹肌分离通常产后一年之内都可以通过运动训练逐渐恢复，训练的方法主要是以使两侧的腹直肌向中间靠拢的训练为主，例如是站姿背部靠墙收腹或者是跪姿收腹以及平板支撑等动作，注意避免做一些卷福以及仰卧起坐的动作，这两个动作可以加重腹直肌的分离。

腹肌轮对腰伤害大吗

郭常安主任医师

外科复旦大学附属中山医院三级甲等

腹肌轮对腰没有无伤害按照腹肌轮的标准姿势，从易到难的增加难度进行锻炼，且锻炼时腹部用力收紧，背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，就不会对腰部造成伤害。腹肌轮正确使用方法：首先从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让背部呈一定弧度弯曲到最大程度，然后逐渐把身体往下降，整个过程中一定要腹部发力，不要臀部绝对不可以向后翘得太高，或着是背部向下凹陷太大。在向下运动的过程中，尽量让胸触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当身体没有达到顶部时，不要呼气。刚开始锻炼的时候最好在专业的健身教练的指导下进行，使用前做好热身运动。

腹肌痛还能锻炼吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

首先要指出的是，如果患者在治疗过程中出现了腹部的酸痛，那么就不能再进行锻炼了。在临床上，经常会感觉到腹部的疼痛，主要是因为工作过于疲劳，导致肌肉长期的压力，导致身体的肌酸激酶分泌过多，导致身体的酸痛。如果一直这样做下去，那么这些肌肉就会一直保持着紧绷的态势，应该不会有太大的问题。因此这种患者不能进行运动，要注意多休息，平时可以坚持使用热水袋进行热敷，以加快肌肉的吸收和血液的流通。这种患者如果出现剧烈的痛楚，可以通过服用非甾体类的抗炎止痛药或者是活血化瘀的药物来进行。还可以结合物理疗法进行缓解，例如推拿等。

腹肌怎么减脂

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

腹肌减脂可以通过注射瘦身针的方法，也可以采取埋线减肥的方法。注射瘦身针可以通过腹肌的部位注射肉毒素成分，可以起到阻断肌肉神经和溶解脂肪的作用，改善肥胖的现象，如果肥胖的比较严重，还可以通过埋线减肥，需要选择正确的穴位植入蛋白线，可以抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。任何手术都会导致局部受到一定的创伤，不要吃一些辛辣或者是油腻的食物。日常要吃一些蔬菜和水果，保持良好的作息习惯，避免长时间的熬夜。

腹肌怎么练成

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

腹肌练成只能同过不断锻炼腹部肌肉，可以配合饮食。第一，每天跑步、慢跑、短跑40分钟；第二种是仰卧起坐，每天3到5组，每组30个，记得只做仰卧起坐，否则还是看不到线条、肌肉形态然后就应该增加跑步量；第三是有氧运动，可以去游泳；第四是俯卧撑。每天睡前可以做二十个俯卧撑；第五，运动时要注意保养。喝柠檬水增强身体的新陈代谢，可以更快地塑造腹肌。可到正规医美机构接受专业训练。建议求美者平时注意调整生活作息，保证充足的睡眠，多吃鸡肉，鸡蛋等高蛋白低脂肪的食物，促进腹肌的合成。

练腹肌腰疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

练腹肌腰疼可通过以下方式进行处理：做完腹部肌训练后如果有腰部酸痛，可能是由于肌肉拉伤或是局部的软组织受伤引起的，在急性期可以进行冷敷，不要做运动，如果有剧烈的疼痛，可以服用一些镇痛的药，还可以服用一些非甾体抗炎药，比如使用尼美舒利分散片或是塞来昔布。疼痛缓解后，可以在适当的时候进行局部的热敷，如果需要的话，可以服用一些复方丹参片来调整微循环，缓解症状。

驼背矫正带真的有用吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

驼背的驼背矫正器是否有效，要根据其成因而定。如果驼背是由于姿势不良、肌肉紧张痉挛所致，那么在矫正不良姿势的时候，可以戴上驼背矫正装置。如果是因为骨质疏松、骨性结构退变、脊柱侧弯等原因导致的驼背，那么要及时的进行治疗，可以通过补钙、特制支具、手术来矫正。颈椎和腰椎间盘突出通常采用保守疗法，如果没有效果，可以考虑外科手术。

腺肌症带曼月乐有用吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

腺肌症一般指子宫腺肌症。通常来说，子宫腺肌症带曼月乐没有用，甚至可能会导致副作用。子宫腺肌症是指子宫内膜腺体和间质出现于子宫肌层中，约15%同时合并子宫内膜异位症。以经量增多、经期延长以及逐渐加剧的痛经为主要症状，严重者可影响日常生活与工作，而曼月环是一种节育环，通常来说，子宫腺肌症带曼月乐没有用，甚至可能会因曼月环的高效孕激素而导致副作用，比如子宫内膜出现变薄、萎缩等。

腹肌膏有用吗

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

腹肌膏有用，但是需要正确的使用。腹肌膏主要的成分是咖啡因以及葡萄籽油，有利于促进皮下脂肪的代谢和吸收，能用来形成腹肌。如果想要形成腹肌，可以通过做仰卧起坐或者是俯卧撑等方式锻炼，能用来燃烧全身的脂肪，达到比较好的瘦身以及燃脂的效果，让人的皮肤看起来更加的平整，更加的健康，同时还能用来增加生活的自信心。生活当中也要积极控制饮食总热量，要吃清淡的食品，多吃水果和蔬菜。

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