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怎样能快速瘦小腿

性别：女

年龄：19岁

从我记事起就是上半身特别瘦，但是感觉腿特别粗，小腿后都是会晃动的，买衣服都很难选择，请问怎样能快速瘦小腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：脂肪导致小腿粗大时，通过吸收脂肪的方法使小腿迅速变瘦。吸脂法能有效迅速地处理局部肥胖问题，同时创伤较小，比较容易恢复。如果不是疤痕体质，按照医嘱进行术后护理和后续维护，通常7~15天就能取得理想的效果。如果肌肉导致小腿粗，线条不均匀，可以选择注射肉毒素。肉毒素是神经递质，如果注射到小腿的部位，神经和肌肉的连接就会断开，小腿的肌肉就会萎缩。建议求美者选择一家正规的医美机构就诊，一定要根据自己的实际情况来选择最适合自己的方法，只有这样才能够达到最好的效果。

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瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。
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泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。
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瘦小腿可以通过注射瘦腿针的方法进行治疗，能够快速的瘦小腿。瘦腿针属于常见的瘦腿方式里面的成分就是肉毒素，具有阻断神经的作用，主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内，让局部的肌肉变得萎缩，从而可以达到迅速瘦腿的效果，经过治疗以后，可以让腿部变得更加纤细。但是为了安全起见，需要到正规的医院，找经验丰富的医生进行瘦腿针注射，这样可以降低风险，也能避免注射到劣质产品。
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