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产后怎么瘦腿和瘦臀

性别：女

年龄：26岁

我在生完宝宝后，腿部和臀部看起来非常的肥大，穿什么衣服看上去也特别的难看，产后怎么瘦腿和瘦臀？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：产后一般可以通过增加运动量的方式瘦腿和瘦臀，也可以通过手术的方法瘦下来。产后出现臀部以及腿部肥胖的情况，可能是长期久坐不动所造成的，可以通过增强运动量的方式瘦下来，比如骑单车或者转呼啦圈等，但是需要长期的坚持才能够见到作用。若是运动的效果并不是特别的理想，还需要通过做抽脂手术的方式减肥，在术后不会出现反弹现象。在日常要合理的搭配饮食，尽量不要吃高热量或者高脂肪的食物，有可能会影响到减肥的作用。

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瘦肩针和瘦腿针是可以同时打的，不会产生任何影响。这两个部位是属于独立的部位，所以可以同时打的，一般来说没有什么相互的影响，不过一定要记得打完了之后是必须要好好的护理的，尤其是伤口不能碰水，要保持伤口的干燥和清洁，否则很容易出现感染的情况，打完之后慢慢几天就可以看到效果，效果还是非常理想的。建议术前要跟医生充分沟通，这样就可以保证手术的安全，还可以保证手术的效果。
瘦腿瘦肚子的最快方法
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最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
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瘦腿长腿可以通过腿部抽脂手术来改善，也可以通过激光溶脂的方式来达到瘦腿的效果。抽脂手术也就是在患者腿部的内外侧分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式进行抽吸出来，这样就可以达到瘦腿的效果，另外也可以使腿变长。在进行抽脂手术后，患者还需要做好伤口部位的护理工作，避免感染现象的发生，而影响到抽脂的效果。在进行瘦腿手术后患者一定要注意调整好饮食，避免暴饮暴食，平时尽量做到七分饱。
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想要瘦臀和瘦腿最好选择抽脂，能够有效将局部多余的脂肪抽出，达到立竿见影瘦腿以及瘦臀目的。抽脂瘦身通常需要在脂肪比较多的部位做一个小的接口，然后利用仪器的负压作用将脂肪溶解，通过一端连接的针管将多余的脂肪吸出。如果局部脂肪比较多就需要分多次操作，因为一次性抽脂太多，很容易导致凹凸不平等不良反应。做完抽脂后近期内尽量不要做剧烈运动，以免影响到恢复，必要时在医生指导下穿着塑身衣塑形。
产后修复中心瘦腿靠谱吗
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产后修复中心瘦腿靠谱，但是建议求美者选择正规医美机构进行咨询就诊。腿粗的话是由于肌肉过多引起的，通过肉毒素注射，来达到肌肉萎缩的效果，对于腿部过粗求美者需要到正规医美机构进行咨询看自己的腿部属于哪种肥胖症状，随后选择适合自己的方式进行瘦身，求美者也可以通过揉搓按压，促进腿部的血液循环，增加血液流通速度。建议求美者有高蛋白的饮食习惯，有限能量的平衡饮食，另外也要配合着运动，才可以合理有效的进行减肥瘦身。
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一般的话产后修复中心瘦腿靠谱，但是建议求美者选择正规医美机构进行安全瘦身。如果是求美者自身的腿部脂肪过多，可以通过抽脂的方式，就可以把腿瘦下来，减少皮下脂肪堆积程度而达到瘦腿目的，手术的话可能产生并发症，手术切口瘢痕，如果机构里面的医生吸出过多的脂肪可能会会导致凹凸不平现象等。在饮食上可以通过控制辛辣刺激、油脂类食物的摄入，建议求美者选择正规医美机构进行咨询就诊。
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产后一般可以通过增加运动量的方式瘦腿和瘦臀，也可以通过手术的方法瘦下来。产后出现臀部以及腿部肥胖的情况，可能是长期久坐不动所造成的，可以通过增强运动量的方式瘦下来，比如骑单车或者转呼啦圈等，但是需要长期的坚持才能够见到作用。若是运动的效果并不是特别的理想，还需要通过做抽脂手术的方式减肥，在术后不会出现反弹现象。在日常要合理的搭配饮食，尽量不要吃高热量或者高脂肪的食物，有可能会影响到减肥的作用。
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想要瘦腰和瘦腿可以去医院做吸脂手术，吸脂能够达到快速瘦腿和瘦腰的效果。手术一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面的多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象，并且还可以对局部的皮肤进行选择性的吸脂，不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后需要穿上塑身衣起到塑形作用，日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
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瘦腿和瘦肚子相对来说都是比较简单的，一般需要采取正确的减肥瘦身方法。如果腿和肚子比较肥胖，通常是因为长时间久坐所致，可以通过运动锻炼的方法进行减肥，如果想要快速减肥，也可以通过注射溶脂针的方法减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥，但是也需要选择比较正规的美容医院。还要避免一些高脂肪以及高热量的食物，另外平时还要坚持进行有氧运动锻炼，才可以改善个人的身材。
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