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怎样才能瘦

性别：女

年龄：30岁

这一段时间我的身体越来越胖了，感觉特别的臃肿，所以就想要减肥，怎样才能瘦？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任冲副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：一般可以通过运动锻炼的方式才能瘦，必要时也可以注射溶脂针。如果想要达到减肥的效果，就要多运动锻炼，比如跑步或者是游泳以及练瑜伽等，能够燃烧体内的脂肪可以达到减肥的效果，但是需要的时间可能会长一些，每天坚持运动锻炼才能够达到减肥的效果。如果想要尽快的瘦下来，可以注射溶脂针，能够将体内多余的脂肪溶解掉，可以达到很好的减肥效果。平时要严格的控制个人的饮食，不要吃过于油腻的食物，以免出现反弹的症状。

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章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

瘦脸可以选择注射肉毒素或者是抽脂手术的方法改善，不要经常嚼口香糖。脸部出现腰肌肥大或者是脂肪堆积的现象，可能是不良的口腔习惯引起的，还有可能是经常暴饮暴食引起的，通过注射肉毒素的方法能够起到阻断肌肉神经的作用，达到肌肉萎缩的效果有利于瘦脸。如果想要达到优质的效果，也可以选择抽脂手术能够将脂肪直接排出体外。防止脸部出现皮肤松弛的现象，最好不要过度节食的减肥，保持面部的清洁卫生。

怎样才能瘦

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

通过吸脂手术的方法能瘦，还要每天坚持运动锻炼。吸脂手术利用负压的原理，在皮下的小切口放入抽脂管，将堆积的脂肪进行液化，然后排出体外达到瘦身的效果，改善腹部或者是臀部出现的肥胖症状，能够提升身材。减肥后不能过早的运动或者是性生活，防止伤口愈合受到影响。

怎样才能瘦胳膊

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

可以通过注射手臂针的方式瘦胳膊，也可以通过抽脂的方式瘦胳膊。通过注射手臂针的方式，需要在胳膊肌肉较多的部位进行注射，能够阻断胳膊部位的神经与肌肉的连接，经过一段时间可以使肌肉萎缩，从而达到瘦胳膊的目的，采取这种方式对局部造成的创伤性低，安全性高，而结束后恢复的也比较快。瘦胳膊期间一定要调整好饮食，多吃一些含维生素C和蛋白质高的食物，能够促进伤口的愈合和皮肤代谢。

怎样才能瘦胸

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

胸部过大确实会对日常生活造成不小困扰，可以通过缩胸手术来快速改善。吸脂法：吸脂法属于微创手术，即在乳房下皱襞区开一个针眼大小的孔（约0.2毫米），插入导管，将药液注入胸部以溶解脂肪，最后将脂肪吸出。大部分巨乳症病人胸部过大都是由于脂肪过多引起的，用这一方法治疗效果明显。纯手术要是针对腺体过大引起的巨乳。一般人的乳房腺体如同鸡蛋大小，但巨乳病人的腺体直径有10多厘米长，这样的病人必须通过手术切除腺体，才能改变胸型。一般建议病人在生完孩子结束哺乳期后再接受这类手术。建议：术后24小时内要观察乳头和乳晕的血运情况，术后要抗感染、多饮用一些含有高蛋白的食物，有利于伤口的恢复。

怎样才能瘦

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

一般可以通过运动锻炼的方式才能瘦，必要时也可以注射溶脂针。如果想要达到减肥的效果，就要多运动锻炼，比如跑步或者是游泳以及练瑜伽等，能够燃烧体内的脂肪可以达到减肥的效果，但是需要的时间可能会长一些，每天坚持运动锻炼才能够达到减肥的效果。如果想要尽快的瘦下来，可以注射溶脂针，能够将体内多余的脂肪溶解掉，可以达到很好的减肥效果。平时要严格的控制个人的饮食，不要吃过于油腻的食物，以免出现反弹的症状。

怎样才能瘦啊

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

瘦身可以通过改善饮食加锻炼的方法进行身体减脂，通过去医院进行抽脂也可以达到局部瘦身的效果。瘦身的话需要不断地进行锻炼，并且还要有合理的饮食习惯，避免吃一些高热量的食物，长期坚持下来后就可以达到一个理想的身材；如果急于求成，也可以通过抽脂手术的方式来进行局部瘦身，抽脂手术应该选择资质较高的医院，避免手术出现任何以外。对于选择手术瘦身的爱美人士，手术后需要谨遵医嘱，避免术后皮肤出现问题。

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王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

瘦身可以通过改善饮食加锻炼的方法进行身体减脂，通过去医院进行抽脂也可以达到局部瘦身的效果。瘦身的话需要不断地进行锻炼，并且还要有合理的饮食习惯，避免吃一些高热量的食物，长期坚持下来后就可以达到一个理想的身材；如果急于求成，也可以通过抽脂手术的方式来进行局部瘦身，抽脂手术应该选择资质较高的医院，避免手术出现任何以外。对于选择手术瘦身的爱美人士，手术后需要谨遵医嘱，避免术后皮肤出现问题。

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鲍世威副主任医师

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一般可以选择做抽脂手术的方法减肥，抽脂，还需要选择比较正规的美容医疗机构。如果身体比较肥胖，多数是因为遗传因素所引发的，和不良的饮食结构也有比较大的关系，如果想要减肥瘦身可以通过做抽脂手术的方法改善，能够利用负压心源的方法将局部多余的脂肪抽出来，从而对于身体肥胖改善的效果是比较好的，但是也需要选择比较正规的美容医疗机构。还要减少脂肪和热量的摄入，也要坚持运动锻炼，才可以控制体重。

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王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

瘦胳膊可以通过运动锻炼的方法，还要配合抽脂手术治疗。通过运动锻炼的方法能够提高消耗热量和脂肪的作用，达到辅助瘦胳膊的效果。如果是想要在两周之内见到明显的效果，最好是选择抽脂手术，一般需要通过皮下的切口将抽脂管插入，通过负压的细致作用，能够让脂肪排出体外，可以使胳膊看起来比较的苗条和细长。平常最好不要暴饮暴食，做到早睡早起的好习惯，饮食上可以多吃一些蔬菜和水果。

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如果想要快速瘦腿瘦肚子可以打肉毒素，可以做抽脂手术。如果腿和肚子只是轻微的肥胖，可以打肉毒素，注射到皮肤底下，能够阻断肌肉失去营养，然后慢慢萎缩，能够达到瘦腿瘦肚子的效果。如果想要快速达到瘦腿瘦肚子的现象，可以做抽脂手术，抽脂手术就是将身体脂肪层多余的脂肪抽出体外，能够快速达到瘦腿瘦肚子的效果，而且对身体损伤也比较小。如果想要选择适合自己的方法，可以去医院和医生进行详谈，根据自己的身体情况进行选择。

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