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褪黑素的功效和副作用有哪些？

性别：女

年龄：29

最近我的皮肤上长了比较多的斑点，我朋友说可以选择褪黑素进行治疗，褪黑素的功效和副作用有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：褪黑素的功效是提高睡眠质量，而且还可以改善睡眠的问题，褪黑素对于失眠多梦改善的效果是比较好的，但是对于皮肤上长班并不能达到治疗的效果，如果想要去除斑点，通常可以选择激光的方法进行治疗，并且还可以选择光子嫩肤的方法治疗，才能够去除面部的斑点，而且还可以使皮肤看起来更加的嫩白。但是在做激光或者是光子嫩肤后皮肤是比较敏感的，通常可以使用医美类的修复面膜，能够促进皮肤的恢复。

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褪黑素对女的副作用
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会导致体内的激素水平紊乱，可能会出现失眠、精神、情志的改变，如抑郁症的发生。导致其在体内的蓄积，而发生过敏反应出现喉头水肿甚至威胁生命等。能使脑血管处于收缩状态，诱发中风病的出现。
安神补脑液和褪黑素有什么用
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
这两类药物主要用于改善睡眠障碍。通常，这两类药物可用于睡眠质量差或难以入睡、多梦、容易醒来的人。一般具有生精、益气补血、健脑安神的功效。另一个是具有提高免疫力和改善睡眠的作用。
谷维素和褪黑素一起吃有什么影响
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
谷维素和褪黑素都有调节神经衰弱，营养神经，改善睡眠的作用。如果只是有点轻微的神经衰弱，入睡困难，一般可以选择服用褪黑素或者是用谷维素加b族维生素调理，效果比较好，多吃一些有镇静、安神作用的食物，多参加一些户外运动，如果入睡困难或者神经衰弱的症状比较明显，谷维素和褪黑素也可以考虑一起服用，药物之间没有相互作用，效果也比较好。
哪些人不宜吃褪黑素
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
未成年人不能吃褪黑素，妊娠期的孕妇也不可以服用褪黑素。患有心脑疾病或者肝肾功能不全的人在平时也不可以服用褪黑素。对酒精过敏的人也不能服用褪黑素。患有免疫性疾病患者也不能服用。
失眠吃褪黑素好吗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
失眠吃褪黑素不好，有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，长期服用褪黑素，还可能不吃就睡不着了，长期服用褪黑素会导致自身褪黑素的分泌减少，当停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，自身的褪黑素分泌功能很可能就恢复不回来，或只能恢复一部分了，这就形成了依赖。
失眠吃褪黑素有效果吗
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
出现失眠，是可以吃褪黑素的，效果是比较好的，具有促进睡眠的效果。副作用是长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡。此时容易出现注意力分散、反应理解慢、敏感度降低。
什么食物含褪黑素多
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
褪黑素能够调节人身体内的机体生物钟，能够促进人体入睡眠状态，而且睡眠质量也会得到提高。在燕麦，红酒，核桃，小米，樱桃，荞麦等物质中富含有褪黑素，是脑部释放出来的一种神经内分泌的激素。如果有失眠困扰的人可以多吃此类食物。
褪黑素的副作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
服用褪黑素来缓解睡眠，不用过多担心副作用，只要按剂量服用，不会有什么问题。但是长期、过量服用褪黑素，有可能会使体内毒素沉积过多，会伤到大脑神经，出现神志不清、头晕、乏力等副作用。
褪黑素的功效和副作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
褪黑素最主要的作用，还是调理睡眠，改善睡眠质量。现在上班人群压力过大，容易造成失眠的情况。这时候可以考虑服用褪黑素来缓解，不用担心副作用，只要按剂量服用，是不会有什么问题的。如果褪黑素服用过量，肯定是会产生一定副作用的。长时间服用，具有一定的毒性，长期过量服用褪黑素，可能会使自身体内毒素沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，还有可能会伤到大脑神经，使自身容易出现神志不清的问题。
褪黑素的功效有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
是由松果体分泌的一种激素，人体内褪黑素的分泌具有昼低夜高的规律，在凌晨2点左右达到分泌高峰。主要有促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等作用。褪黑素能抑制下丘脑-垂体-靶腺轴活动，降低血中皮质醇的浓度，从而起到改善睡眠的作用。
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