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喝水减肥一天喝多少水

性别：女

年龄：31

我的身体比较肥胖，最近听别人说经常喝水能够达到减肥的目的，喝水减肥一天喝多少水？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
穆大力 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：喝水减肥一天喝一升左右的水，不建议喝的过多。减肥的过程当中需要保持充足的饮水量，能够促进身体的新陈代谢，并且还可以使身体段落的代谢产物快速的排出，也有利于润肠通便，但是也不能够过量饮用，因为有可能会增加肾脏的负担，如果想要快速减肥，可以做脂肪抽吸手术。

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3天不吃饭只喝水能减肥这种方法是不可取的。因为这种方法它可以能让身体的一些器官受到损害。如果要减肥，少吃粮食多吃菜，饭前进行适当的运动，不要吃辛辣与刺激的食物。
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潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在正常饮食的状态下，适量的喝水对身体是有好处的。如果饮食上并不常规，或者是节食状态，单纯靠喝水，实际上对减肥是没有效果的，还可能造成水中毒。细胞里水分含量过大，有可能造成细胞壁的一些破坏，对于身体的脏器的机能有着很严重的影响。
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整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
饭后通常任何时间喝水一般都不能达到减肥的效果，可以选择抽脂手术减肥。饭后20分钟左右喝水，通常能够起到促进肠道蠕动的作用，但对于减肥的作用一般不明显。若想要减肥，建议进行抽脂手术，抽脂手术通常可以将体内脂肪组织直接抽吸出来，再通过穿戴弹力塑形衣的方式塑形和瘦身，可以达到明显和快速的瘦身效果。
喝水减肥法
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
喝水减肥法主要就是通过多喝水来促进体重的下降。通常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水，可以起到促进消化，加速胃肠蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量。每天的喝水量不要太大，一般每天1500~2000毫升。
喝水减肥一天喝多少水
穆大力 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
喝水减肥一天喝一升左右的水，不建议喝的过多。减肥的过程当中需要保持充足的饮水量，能够促进身体的新陈代谢，并且还可以使身体段落的代谢产物快速的排出，也有利于润肠通便，但是也不能够过量饮用，因为有可能会增加肾脏的负担，如果想要快速减肥，可以做脂肪抽吸手术。
减肥期间一天喝多少水合适
李强 主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥的人一天起码要喝两千毫升的水才合适。喝水减肥法，每天至少应该喝两千毫升左右的水，才能起到减肥的作用。尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的，因为在夜晚的时候，身体会流失大量的水分，早上起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动。饭前喝水也是很好的，因为这个方法可以让人的胃口变小，吃得少了自然就会变瘦了。减肥期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量。
减肥一天喝多少水
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
每天喝水超过3000毫升，能够起到减肥的作用。只要在肝肾功能以及心脏功能正常的情况下多饮水，可以带走体内多余的热量，从而起到减肥的效果，但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用。
减肥一天需要喝多少水
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在减肥期间可以多喝水的，比如多喝白开水，能够促进新陈代谢，而且还有清肠道的作用，每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意，不能吃过于油腻的食物，尤其是肥肉一类的食物，否则很容易导致减肥，出现反弹的情况，还可以搭配运动的方式。
减肥一天要喝多少水？
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥一天通常需要喝2000毫升的水，但起到的减肥效果也是因人而异的。每天喝2000毫升的水，能够提高人体的新陈代谢能力，并且可以促进胃肠道的蠕动，从而可以达到减肥的效果。但每个人的体质不一样，所以起到的减肥效果也是有所差异的。如若效果不理想，还可以选择激光溶脂的方式进行减肥。
人一天喝多少水能减肥
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
每天喝水超过3000毫升，能够起到减肥的作用。众所周知水能够改善机体的新陈代谢，只要在肝肾功能以及心脏功能正常下多饮水，可以带走体内多余的热量，从而起到减肥的效果，但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用。
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