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吃青瓜可以减肥吗？

性别：女

年龄：29

最近我一直在做运动减肥，效果不太好，吃青瓜可以减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：吃青瓜一般是不可以减肥的。木瓜里含有较多的维生素C物质，可以补充身体微量元素均衡，对于减肥是没有效果的。可以选择到正规医院使用注射溶脂针的方法减肥，通过使用特殊针管，将液体注射到赘肉较多的部位，使局部的脂肪逐渐溶解，达到减肥瘦身的效果，恢复时间通常会比较快。

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吃青瓜可以减肥吗？
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
吃青瓜一般是不可以减肥的。木瓜里含有较多的维生素C物质，可以补充身体微量元素均衡，对于减肥是没有效果的。可以选择到正规医院使用注射溶脂针的方法减肥，通过使用特殊针管，将液体注射到赘肉较多的部位，使局部的脂肪逐渐溶解，达到减肥瘦身的效果，恢复时间通常会比较快。
减肥可以吃鸡胗吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
可以吃的，但是一定要控制量。鸡胗主要是含有大量的蛋白质和脂肪，少量的吃，是不会发胖的，鸡胗本身还有消食作用，所以吃一点不仅不会胖还可以给人体提供优质的蛋白质。
减肥可以吃金针菇不
李强 主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥可以吃金针菇。金针菇是一种热量较低的食物且含脂肪较少，吃金针菇并不会引起人体内热量和脂肪上升，导致人体发胖的症状出现。其次，金针菇中还含有大量的膳食纤维和纤维素，可以有效地促进人体肠道蠕动，并且可以帮助人体润肠通便，减少人体内废物堆积导致的人体增重现象。平时也要积极的锻炼身体，可以选择骑单车，游泳，跑步，跳绳等等，减肥不是一天两天就可以实现目的的，一定要长期坚持。
青瓜加香蕉能减肥吗
穆大力 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
青瓜加香蕉一般不能减肥，但是对于减肥能起到辅助性的帮助。青瓜和香蕉属于一种水果，含有非常丰富的营养成分，能够促进肠道蠕动，但是对于减肥的效果并不是很明显，想要在短时间内减肥，可以到医院进行抽脂手术以及埋线减肥。在手术后要避免吃油腻性的食物。
吃鸡蛋可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃鸡蛋一般是可以减肥的，吃鸡蛋可以起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入量。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质，具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养，增强免疫力，也可能起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入，起到辅助减肥的作用。需要注意的是，由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高，患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥，否则可能会导致病情加重。
吃青苹果能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常吃青苹果能减肥，但是需注意避免一次性吃得过多，具体内容如下：青苹果是营养价值较高的一种水果，其中通常含有维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素，具有预防肥胖、润肠通便等作用，对人体健康有一定好处，并且通常每100g青苹果中的热量只有49大卡，所以热量相对较低，因此吃青苹果能减肥，但是注意避免因一次性吃得过多导致膳食纤维摄入过多而加重胃肠负担，以防出现胃胀、胃痛等不适症状。
吃青枣可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下，吃青枣可以减肥，不要一次性吃太多即可。青枣属于水果，含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。一般吃青枣可以减肥，青枣是一种低热量、高营养的食物，经常吃可以促进血液循环，增加体内废物的代谢，减少高热量食物的摄入，还具有一定的抗氧化、养颜美容、增强免疫力的功能。但是青枣水分含量比较大，不要一次性吃太多，否则容易造成腹部不适，出现腹痛、腹泻等不良反应。
吃山楂可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃山楂不会减肥，因为山楂也有热量，凡是可以导致热量超标的食物或者因素，都可以让患者出现肥胖。尤其是有山楂制品，比如山楂片、山楂条等，里面会有额外添加的糖分，热量要更高一些。
吃橘子可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下，吃橘子不可以减肥，患者应适量吃橘子。具体分析如下：橘子是一种营养价值比较高的水果，含有膳食纤维、有机酸、维生素以及多种微量元素，能为人体补充多种营养，有利于增强身体免疫力。但是，吃橘子一般不能减肥，患者在平时应适量吃橘子，以免加重身体负担，甚至可能会影响身体的正常代谢，从而会对减肥效果造成不好的影响。
减肥吃鱿鱼可以吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥吃鱿鱼通常是可以的，但是患者需要注意吃的量，不要吃得过多，以免影响减肥的效果。鱿鱼是一种日常中比较常见的食物，含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼，不会影响减肥的效果，还能为机体提供营养，维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼，一般不建议患者吃，以免脂肪摄入过量，不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥，能达到比较好的效果。
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