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吃什么水果减肥最好

性别：女

年龄：32

我总是为自己的身材肥胖而感到苦恼，所以想要吃一些水果减肥，吃什么水果减肥最好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

鲍世威副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等北京医院

问题分析：吃水果多数不能达到很好的减肥效果，尽量选择光纤溶脂的方法减肥。吃些苹果或者是香蕉，以及火龙果等含有的维生素比较丰富，还可以促进肠道的蠕动，但是不能减肥。光纤溶脂利用等离子的光热解理论，能够将脂肪进行液化，通过自身的精神代谢排出体外，达到减肥的效果。

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大姨妈期间吃什么水果减肥

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

大姨妈指月经，通常情况下，月经期间吃什么水果都不能减肥。具体情况分析如下：水果虽然不是高热量的食物，但是糖分含量是比较高的，往往会导致身体内的脂肪很难被分解，所以往往在此期间吃什么水果都不能减肥。建议在月经期间少吃一些含糖量高的水果，并且尽量避免减肥，否则可能会对身体造成不利的影响。减肥一般可以通过减少摄入量，增加消耗量来实现。

晚上不吃饭可以吃什么水果减肥

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常来说，晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。如果晚上不吃东西，可以适当的补充一些水果，多吃苹果，这种水果富含维生素和苹果酸，有助于消化，还能防止卡路里和脂肪的积累；草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质，多吃草莓可以起到很好的减肥作用；同时可以在晚上食用山楂，因为山楂含有的果胶，能够吸收肠道内的油脂，帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃，以免引起胃肠不适。

吃什么减肥最好

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法，减肥期间吃低脂肪、低热量，但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但是要有较多的营养物质存在，才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以，减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋，可以保证营养摄入均衡，再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。

吃什么水果不会长胖又可以减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常来说，吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。1.柠檬：柠檬中果糖的含量比较低，通常不会导致长胖，但含有比较多的果酸，有助于促进消化，帮助减肥。2.火龙果：减肥时需要注意补充膳食纤维，而火龙果中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，促进减肥。3.猕猴桃：猕猴桃营养丰富，脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少，还含有一定量的膳食纤维，减肥时通常可以适量吃，有助于减肥。

吃什么水果减肥最好

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

吃水果多数不能达到很好的减肥效果，尽量选择光纤溶脂的方法减肥。吃些苹果或者是香蕉，以及火龙果等含有的维生素比较丰富，还可以促进肠道的蠕动，但是不能减肥。光纤溶脂利用等离子的光热解理论，能够将脂肪进行液化，通过自身的精神代谢排出体外，达到减肥的效果。

吃什么水果减肥最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥首先要限制高热量事物的摄入，戒烟戒酒，夜生活不要太丰富，最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

吃什么水果可以减肥?

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

吃含膳食纤维比较多的水果可以减肥，但是效果并不是很理想。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果，能够增进胃肠道的蠕动功能，有利于改善便秘，可以达到辅助减肥的效果，但是速度会比较缓慢，如果想要快速减肥，可以做脂肪抽吸手术，也可以做光动力溶脂手术，能够减肥塑形。

吃什么水果排毒减肥

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

吃水果通常并不能够起到排毒减肥的效果，一般可以采用负压吸脂手术的方法减肥。水果中含有的微量元素比较的丰富，能够补充身体所需的营养物质，但是一般并没有排毒减肥的作用，如果感觉身材有些肥胖，想要减肥瘦身，可以选择负压吸脂手术，如果比较的明显，也不容易出现反弹的情况。

吃完火锅吃什么水果减肥刮油

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。1.猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素，可以促进胃肠道蠕动，起到一定的减肥刮油作用。2.葡萄：葡萄是一种常见的水果，富含维生素、矿物质等营养成分，可以润肠通便，帮助减肥刮油。3.梨子：梨子营养丰富，主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分，有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分，可以解油腻，起到减肥刮油的效果。

宫寒减肥吃什么水果好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

宫寒减肥可以吃平性水果，像番石榴，百香果，菠萝，苹果以及葡萄就非常不错，比较温和，不会对宫寒女性的身体造成不利的影响，可以适当的吃温性水果，可以达到补虚驱寒作用，让身体的能量充足，代谢的速度变得更快，也可以增加身体所需要的热量。

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