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吃什么水果减肥最好

性别:女

年龄:32

我总是为自己的身材肥胖而感到苦恼,所以想要吃一些水果减肥,吃什么水果减肥最好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:吃水果多数不能达到很好的减肥效果,尽量选择光纤溶脂的方法减肥。吃些苹果或者是香蕉,以及火龙果等含有的维生素比较丰富,还可以促进肠道的蠕动,但是不能减肥。光纤溶脂利用等离子的光热解理论,能够将脂肪进行液化,通过自身的精神代谢排出体外,达到减肥的效果。

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大姨妈期间吃什么水果减肥
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
大姨妈指月经,通常情况下,月经期间吃什么水果都不能减肥。具体情况分析如下:水果虽然不是高热量的食物,但是糖分含量是比较高的,往往会导致身体内的脂肪很难被分解,所以往往在此期间吃什么水果都不能减肥。建议在月经期间少吃一些含糖量高的水果,并且尽量避免减肥,否则可能会对身体造成不利的影响。减肥一般可以通过减少摄入量,增加消耗量来实现。
晚上不吃饭可以吃什么水果减肥
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常来说,晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。如果晚上不吃东西,可以适当的补充一些水果,多吃苹果,这种水果富含维生素和苹果酸,有助于消化,还能防止卡路里和脂肪的积累;草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质,多吃草莓可以起到很好的减肥作用;同时可以在晚上食用山楂,因为山楂含有的果胶,能够吸收肠道内的油脂,帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃,以免引起胃肠不适。
吃什么减肥最好
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般来说,没有“吃什么减肥最好”的说法,减肥期间吃低脂肪、低热量,但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下,减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的,但是要有较多的营养物质存在,才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以,减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等,还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋,可以保证营养摄入均衡,再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。
吃什么水果不会长胖又可以减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常来说,吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。1.柠檬:柠檬中果糖的含量比较低,通常不会导致长胖,但含有比较多的果酸,有助于促进消化,帮助减肥。2.火龙果:减肥时需要注意补充膳食纤维,而火龙果中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,促进减肥。3.猕猴桃:猕猴桃营养丰富,脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少,还含有一定量的膳食纤维,减肥时通常可以适量吃,有助于减肥。
吃什么水果减肥最好
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
吃水果多数不能达到很好的减肥效果,尽量选择光纤溶脂的方法减肥。吃些苹果或者是香蕉,以及火龙果等含有的维生素比较丰富,还可以促进肠道的蠕动,但是不能减肥。光纤溶脂利用等离子的光热解理论,能够将脂肪进行液化,通过自身的精神代谢排出体外,达到减肥的效果。
吃什么水果减肥最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。
吃什么水果可以减肥?
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
吃含膳食纤维比较多的水果可以减肥,但是效果并不是很理想。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果,能够增进胃肠道的蠕动功能,有利于改善便秘,可以达到辅助减肥的效果,但是速度会比较缓慢,如果想要快速减肥,可以做脂肪抽吸手术,也可以做光动力溶脂手术,能够减肥塑形。
吃什么水果排毒减肥
路会 副主任医师
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吃水果通常并不能够起到排毒减肥的效果,一般可以采用负压吸脂手术的方法减肥。水果中含有的微量元素比较的丰富,能够补充身体所需的营养物质,但是一般并没有排毒减肥的作用,如果感觉身材有些肥胖,想要减肥瘦身,可以选择负压吸脂手术,如果比较的明显,也不容易出现反弹的情况。
吃完火锅吃什么水果减肥刮油
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。1.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以促进胃肠道蠕动,起到一定的减肥刮油作用。2.葡萄:葡萄是一种常见的水果,富含维生素、矿物质等营养成分,可以润肠通便,帮助减肥刮油。3.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分,可以解油腻,起到减肥刮油的效果。
宫寒减肥吃什么水果好
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
宫寒减肥可以吃平性水果,像番石榴,百香果,菠萝,苹果以及葡萄就非常不错,比较温和,不会对宫寒女性的身体造成不利的影响,可以适当的吃温性水果,可以达到补虚驱寒作用,让身体的能量充足,代谢的速度变得更快,也可以增加身体所需要的热量。
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