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减肥期间喝什么奶？

性别：女

年龄：29

由于我的身体有一点胖，所以最近我一直都在进行减肥，但是我想要喝奶，减肥期间喝什么奶？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：减肥期间可以喝纯牛奶，可能不会有影响。牛奶当中含有的蛋白质或者是钙元素比较多，而且热量比较低，在减肥期间可以喝。减肥主要是通过激光溶脂的方法减肥，通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后排出体外，从而改善肥胖的情况，在短时间内就能够看到效果。

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减肥喝纯牛奶好吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥喝纯牛奶一般比较好，但是尽量避免吃一些高脂肪的食物。在减肥期间喝纯牛奶通常能够补充蛋白质，而且并不会影响到减肥瘦身的效果，但是要避免吃一些高脂肪的食物，比如肥肉以及炸串等等。如果想要减肥瘦身，也可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题。
减肥喝全脂牛奶好还是脱脂牛好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而异。全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标，对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等，以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶。而对于生长发育期的健康的儿童、青少年，可以选择全脂牛奶。
减肥可以喝纯牛奶吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以喝纯牛奶，牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。午饭后半小时喝一杯酸奶有助于消化和防止脂肪堆积。
减肥期间喝多少牛奶
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥期间喝300克左右的牛奶，能补充身体的营养。一般饮用300克左右的牛奶，既能补充身体所需要的营养以及钙物质。减肥属于长时间过程，需要长时间坚持，而且牛奶中含有的营养物质比较高，能够补充身体所需要的能量，是不会对减肥造成影响的，如果想要使身体快速变苗条，也可以通过吸脂瘦全身或者是抽脂手术的方式来改善。平时控制好饮食，少吃高蛋白的食物。
减肥期间喝什么奶？
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减肥期间可以喝纯牛奶，可能不会有影响。牛奶当中含有的蛋白质或者是钙元素比较多，而且热量比较低，在减肥期间可以喝。减肥主要是通过激光溶脂的方法减肥，通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后排出体外，从而改善肥胖的情况，在短时间内就能够看到效果。
减肥期间喝什么牛奶最好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间喝脱脂牛奶会比较好一些，脱脂牛奶的脂肪含量会比较低一点，更有利于减肥。减肥中，可以把牛奶当做早餐饮品来喝，对身体比较不错的，牛奶在睡前喝，有利于睡眠更加安稳。
减肥期间可以喝白酒吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间是可以适量的饮白酒的。平时应该做到戒烟限酒，不要酗酒。而且不要空腹喝酒，容易造成胃部不适。喝酒之前先喝些牛奶或者是豆浆等，可以起到保护胃黏膜的作用。减肥期间要注意控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要少吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持适当的体育活动，可以去骑自行车，游泳，健身，跑步等都可以的。
减肥期间可以喝豆腐脑吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间可以喝豆腐脑，但要适量喝。豆腐脑是一种热量较低的食物，食用后一般不会引起肥胖，并且其中的水分较多，容易产生饱腹感，可以在一定程度上抑制食欲。因此，减肥期间可以喝豆腐脑，通常不会给减肥带来不利影响，但要注意适量。此外，豆腐脑中含有蛋白质、铁、钙、磷、镁等营养物质，还可以补充营养，为机体提供能量，有利于身体健康。减肥期间，建议积极参加体育锻炼，如游泳、跳绳等，有利于燃烧脂肪，帮助减肥。
减肥期间可以喝脉动吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
不可以，减肥期间要少吃含糖量高的食物，饮料的含糖量比较高的，可以适当的喝一些鲜榨的水果汁或者蔬菜汁。含有丰富的维生素，是可以促进排泄，清除肠道内的油脂，有利于减肥。
减肥期间能喝纯牛奶吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以喝牛奶，因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食。
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