首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

苹果减肥法可以减肥吗

性别：女

年龄：28

我最近长胖了很多，想要减肥，朋友推荐我通过苹果减肥法减肥，苹果减肥法可以减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：苹果减肥法一般是不可以减肥的，可以通过射频溶脂减肥。苹果减肥法能够加速肠道绒毛蠕动，改善便秘情况，只是对于减肥没有明显的效果。而射频溶脂通过射频作用于皮肤，表面聚焦于体内脂肪层，利用瞬间爆发的强大能量溶解脂肪细胞并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的目的。

展开全部
相关推荐
21天减肥法经期可以用吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果已经有月经来潮的现象。现在应该停止减肥的，因为来月经期间机体免疫力下降，如果减肥的情况下会导致机体免疫力下降更严重。现在再来月经期间，应该以滋补为主。如果想要继续减肥的情况下，可以等月经干净以后继续减肥治疗应该没有太大的问题。
816减肥法是什么
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
816减肥法是指8+16减肥法。其中的8是指每天的进食时间保持在8小时以内，也可以小于8小时，16是指每天空腹的时间要保持在16个小时以上。该减肥法建议空腹的时间段不能吃任何食物，但是可以喝水。需要注意，进食的时间需要合理的安排饮食，建议以低热量、高蛋白的为主，如虾仁、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等。日常生活中，需要配合运动进行减肥。
吃苹果可以减肥吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
现在还没有明确证据表明，吃苹果可以减肥。身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关，如果一天的卡路里摄取不足，身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质，从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里，如果每天吃苹果，摄入的卡路里超过了人体所需要的能量，就不可能达到减肥的目的，而长期只吃苹果，主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足，可能会导致营养不平衡，从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。
花生减肥法是什么，有什么效果
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
花生减肥法指每天进食适量的花生来帮助减肥，但花生减肥法作用微小，减肥效果也因人而异。花生中富含油脂和纤维素，能够起到润肠通便的作用，并且花生还能提高饱腹感，对辅助减肥是有利的。但是花生减肥法的效果非常小，通常很难看出减肥效果，这种方法比较单一，建议通过饮食调节和体育锻炼来减肥，减少热量高的食物摄入，如蛋糕、炸鸡、巧克力等，多增加运动，如跳绳、游泳、慢跑等。减肥期间需要保证身体能量的正常供应，不能选择节食的方式减肥。
柠檬水减肥法一周瘦多少
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以瘦5斤到10斤左右，但是不可以长期使用，柠檬水本身属于一种酸性的饮品，摄入体内之后可以吸收其中的纤维素、促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，达到减肥的效果。一旦维持时间过长，可能会刺激消化道黏膜，引发消化性溃疡，出现腹痛、腹泻等现象。
苹果减肥法三天瘦8斤是真的吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
苹果减肥法三天瘦8斤通常是不正确的，没有科学依据。三天苹果减肥法会导致身体没有摄入盐分，身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持，会造成轻微脱水现象。如果想减肥，可以通过调整饮食和锻炼来改善。如果美容爱好者想快速减肥，也可以去医院做吸脂或吸脂手术。这种治疗方法见效快，不易反弹。如果想要减肥，可以通过调节饮食和运动来改善。
苹果牛奶减肥法2天最多瘦多少斤
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
大概可以瘦2斤，苹果牛奶减肥法是当今备受推崇的一种减肥方法。苹果牛奶减肥法，周一到周五正常饮食，周六为“苹果日”，全天只吃苹果，周日为“牛奶日”，全天只喝牛奶，苹果牛奶减肥法是一种有良好的脱水效应的减肥方法，可以在短时间内达到明显的减重效果。配合运动，就减的更多。
苹果酸奶减肥法是什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
苹果酸奶法是通过控制每天的食谱，第一天只吃苹果，第二天只吃酸奶，三四天正常饮食，四天为一周期，快速达到减肥的效果，但是这种减肥方法危害较大，不建议采用。求美者如果想要减肥，建议采取按摩、针灸、拔罐等中医方法，也可以采取注射溶脂针的方法。通过在脂肪较多的部位注射溶脂针，将脂肪溶解掉，这些脂肪被身体代谢后，能达到一定的减肥效果，一般能维持半年到一年的时间，具体维持时间因人而异。注射溶脂针一般需要3000-7000元左右，根据地区、医院等不同，具体收费标准有所差异。
三日苹果牛奶减肥法能瘦几斤阿
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥需要很长一段时间才能看到效果，不能急于求成。采用这种方法来进行减肥，虽然体重能够降低，但时间比较短，也不会有太明显的效果，也会因人而异，大约能减掉3~4斤左右。
生姜减肥法三天瘦十斤可信吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
生姜减肥法三天瘦十斤并不可信，分析如下：肥胖的引起原因是长期以高盐、高糖、高油的食物为主，同时又缺乏运动锻炼多导致。生姜减肥三天瘦十斤不可信，因为生姜虽说性质温热、味辛，可以调节肠胃功能，但其对减肥只是起辅助作用，很难在短时间取得成效。而且这种方法会损害健康，可能造成内分泌失调、情绪不稳定等。如果想快速瘦下来，可到正规医院在医生的指导下做抽脂手术，该方法是利用过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出来。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科