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产后如何减肥瘦小肚腩？

性别：女

年龄：26

我生完孩子之后一直出现小肚腩，肚子特别的突出，产后如何减肥瘦小肚腩？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：产后减肥瘦小肚腩可以采取抽脂的方法来瘦肚腩。抽脂手术是属于一种比较常见的吸脂手术，一般是利用器械通过皮肤的小切口，然后再深入到皮下的脂肪，从而可以达到吸收脂肪的方法，可以适用于体态整形，也是属于一种微创的手术，创伤比较小，恢复起来也比较快。

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科学的减肥方法不会影响牛奶供应。每天2100卡路里的基本热量需求必须得到充分保证。大白菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以经常煮些汤到河边去喝，尤其是鱼汤。有一种古老的观点认为，如果患者喝更多的老母鸡汤，很容易就有足够的牛奶。事实上，鸡汤对奶量几乎没有影响。
每天饿了吃苹果瘦肚子减肥吗
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整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
每天饿了吃苹果瘦肚子减肥，一般效果不是特别明显。饿了吃苹果可以有效减少身体的脂肪摄入量，对减肥有一定的帮助，但是效果不是特别明显，可以通过抽脂方式对肥胖部位进行快速减肥，不只是利用真空负压，采用抽脂管，对肥胖部位多余脂肪细胞进行抽取，达到快速减肥的目的。
去做超声吸脂减肥瘦小腿效果?
穆大力 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
去做超声吸脂减肥瘦小腿效果通常是好的，多数人能够达到满意的瘦小腿目的。超声波吸脂通常是使用超声波的专业吸脂设备，散发出超声波的能量，对细胞进行分解和液化，然后再使用负压吸引的装置，将液化的脂肪组织抽吸出来。如果是脂肪性的肥胖，超声波吸脂是能达到瘦腿作用的。
如何减肥瘦的快
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
通过抽脂手术减肥瘦的快，而且安全性也高抽脂手术是将身体局部的脂肪抽出，让局部曲线呈现。再特别一点的就有所谓胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等，将身体器官的构造做点改变，让整个体态都有不同的转变。减重效果良好，手术简单安全，保留幽门，减少倾倒综合征的发生。无异物遗留，无营养不良并发症。建议：到正规机构进行治疗，根据自身情况选择适合自己的进行治疗，除此以外，注意术后恢复情况，忌辛辣，保持健康的生活方式。
如何减肥瘦肚子
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
瘦肚子的方法是坚持进行户外运动锻炼，还有改善不良的饮食结构。如果肚子比较肥胖一般是因为长时间熬夜所引发的，还有可能是经常不运动锻炼的原因，和不良的饮食结构也有很大的关系，通常可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，如果减肥的效果不理想，或者是想要快速减肥，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况。平时要养成早睡早起的良好习惯，尽量避免长时间熬夜，否则很有可能会影响到个人身体新陈代谢。
如何减肥瘦脸
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减肥瘦脸最快捷的方法是注射瘦脸针，或者做吸脂手术，配合健康饮食和适度运动。如果肥胖原因是脂肪蓄积，可以通过脂肪抽吸手术的方法去除过剩的脂肪，从而获得瘦脸的效果。如果是咬肌肥大的原因，可以在咬肌部位注射瘦脸，麻痹咬肌后发生废用性萎缩，达到瘦脸的效果。配合进行全身有氧训练、健康饮食，在全身减肥的同时，也能减少脸部肥胖，达到瘦脸的效果。建议求美者少吃油腻和含糖高的食物，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜和水果，出现不适及时去正规的医美机构问诊。
如何减肥瘦小腿
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
瘦小腿主要是根据小腿的情况而定，脂肪型小腿可以考虑吸脂手术。术后3-5天就可以看到明显效果，后期注意护理，穿好弹力裤，1个月左右效果稳定；如果是肌肉型小腿，首先少穿高跟鞋，让腿部放松，进行适当的拉伸运动，如果效果不明显，可以考虑注射瘦腿针，注射后1周左右见效，1-3个月之后效果最好，3-6个月可以补充注射第二针以维持更长时间。如果小腿是由于肌肉增多造成的增粗，肌肉会带来力量和健康，不建议使用局部措施包括注射或者某些手术治疗。如果小腿以脂肪、赘肉为主。建议采取科学的生活方式帮助减轻体重，使小腿逐渐变瘦。
水动力吸脂减肥瘦小腿管用吗
林煌 主任医师
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水动力吸脂减肥瘦小腿一般是管用的，但需要选择正规的美容医疗机构。水动力吸脂减肥通常是采用德国全智能螺旋水刀，然后运用水动力吸脂和分层溶脂技术，能够将多余的脂肪进行吸出，从而可以起到瘦小腿的效果。但需要选择正规的美容医疗机构，才可以减少手术的副作用。
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