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减肥用什么代餐最好

性别：女

年龄：28

我在生完宝宝以后现在有一些肥胖，所以想通过减肥的方法进行改善，减肥用什么代餐最好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥用低盐低脂代餐最好，可以减少身上脂肪堆积的情况。在减肥的时候，吃盐分较高的食物会增进食欲，也会引起身体肥胖，所以要做到低盐和低脂。而且肥胖程度严重时，可以通过吸脂的方法进行改善，吸脂是利用负压技术，抽取身体多余的脂肪，可以起到快速瘦身的效果。在减肥期间应控制饮食，避免吃热量较高的食物，可以减少脂肪堆积，有利于瘦身。

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代餐饼干减肥具有轻微的效果，但是效果并不是特别显著。代餐饼干可以用于控制自身体内的热量，甚至还会增加饱腹感，但是需要注意，如果长时间使用会导致自身的胃部受到影响，当自身的体内脂肪堆积比较多时必要时可以通过局部抽脂的方式进行改善，可以使体型优美，还有利于体重减轻。在减肥期间还需要适当的到户外进行体育锻炼，可以有效的燃烧体内脂肪，从而起到燃脂瘦身效果，有利于体质发生改变。
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代餐粉本身对身体是没有危害的，但是要通过吃代餐粉进行减肥就会对人体造成一定的危害。因为代餐粉是一种低能量、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白的一种食物，只吃代餐粉，不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致乏力、头晕、营养不良等。
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红薯代餐一般是能减肥，可以采取抽脂手术的方式来减肥。红薯中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，达到辅助减肥的效果，但是减肥的效果并不是特别的理想。如果想要快速的瘦下来也可以采取抽脂手术，主要是在局部做一个切口，然后将多余的脂肪抽出来，能够快速的减肥。在做手术的时候需要有专业的医生来操作，以免产生不良的影响。
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减肥用粗纤维的食物代餐比较好，能够增加饱腹感，还可以减少高热量食物的摄入。如果有减肥的需求在平时的生活当中需要多吃一些富含粗纤维及维生素的食物，比如玉米和燕麦还需要多吃一些苹果和香蕉能够促进身体的新陈代谢，并且还可以抑制过于亢进的食欲，从而达到比较好的减肥效果，速度比较快。尽量不要经常吃代餐，因为营养含量并不是很足，可能会在减肥的过程当中出现营养不良的情况。
减肥用什么代餐最好
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥用低盐低脂代餐最好，可以减少身上脂肪堆积的情况。在减肥的时候，吃盐分较高的食物会增进食欲，也会引起身体肥胖，所以要做到低盐和低脂。而且肥胖程度严重时，可以通过吸脂的方法进行改善，吸脂是利用负压技术，抽取身体多余的脂肪，可以起到快速瘦身的效果。在减肥期间应控制饮食，避免吃热量较高的食物，可以减少脂肪堆积，有利于瘦身。
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代餐产品减肥效果一般是不太好的，可以通过抽脂手术的方法进行治疗。快餐产品通常能够减少热量的摄入，有助于达到减肥的效果，但是效果可能会不太明显。想进行快速减肥，可以当正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，术后一般不会出现反弹的现象。
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代餐粉减肥并不可信，如果想要减肥，可以采取抽脂的方法。代餐粉通常是一种清理肠胃的食物可以加快体内毒素的排出，但是在减肥方面的效果并不是特别的明显，因此想要减肥时可以采取多加运动的方式，还可以通过抽脂的方式。日常也要控制好自身的饮食，不要吃高热量的食物。
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减肥吃代餐不好。代餐中的营养物质不丰富，容易造成身体营养不良，身体肥胖的症状比较明显，想要减肥，可以到正规的医院做抽脂手术，抽脂手术主要是在脂肪堆积的部位做切口，利用负压吸引器通过切口把堆积的脂肪抽到体外。做完抽脂手术后，要在医生的指导下正确穿塑身衣，促进身体恢复。
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