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不吃减肥产品怎么减肥

性别：女

年龄：39

我的身体比较肥胖，我想要减肥，但是又不想要吃减肥产品，不吃减肥产品怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：不吃减肥产品一般可以通过做抽脂手术的方法减肥，也可以选择光纤溶脂的方法减肥。减肥产品并不能达到减肥的效果，如果想要减肥瘦身，可以做抽脂手术，还可以做光纤溶脂，通常能够将体内多余的脂肪抽出来，还可以破坏脂肪，使脂肪通过身体性能代谢排出体外，从而能够达到理想的减肥瘦身效果。

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减肥产品可信吗
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥产品一般是不可信的，如果想要减肥需要去正规医院做吸脂手术。吸脂属于一种比较常用的减肥方式，在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而可以有效改善局部脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的吸脂，不会对身体健康造成太大的影响。在减肥的过程当中还要控制好饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量高脂肪类的食物，可以选择一些绿色蔬菜和水果。
什么减肥产品
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
酵素或者是奶昔，都属于减肥产品。酵素在使用后可以有效的增加肠道的蠕动，预防便秘，同时还可以调节肠道紊乱，达到减肥的效果，把多余的热量排出体外，但是长时间使用可能会导致脾胃虚弱，对身体造成严重伤害，所以在生活中尽量不要使用减肥产品。可以通过运动和控制饮食，同时也可以通过抽脂，把多余的脂肪抽出体外。生活中要注意自己的饮食，少吃一些油炸烧烤等食物，可以多摄入膳食纤维的食品。
什么减肥产品效果最好？
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥产品一般含有刺激性的成分，对人体有一定的伤害，不建议使用，可以通过注射溶脂针的方式能够达到快速减肥的效果。溶脂针是通过注射的方式将溶脂液注射到皮肤内，可以将皮下多余的脂肪组织进行溶解，然后随着人体代谢排出体外，从而达到快速减肥瘦身的目的，术后要做好局部的护理工作。
不吃减肥产品怎么减肥
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
不吃减肥产品减肥的话，求美者需要科学饮食和合理运动。求美者要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。同时，如果求美者要了解更多有效减肥方法的话，建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询。
不吃减肥产品怎么减肥
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
不吃减肥产品减肥的话，求美者可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。瘦身的减肥方法有很多，对于想要减肥的求美者来说，不吃减肥药减肥的话，可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥，一定要少吃一些高热量，高脂肪的食物，在日常生活中要低盐，低油饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些海鲜，鱼类。运动也是比较重要的一项，想要塑身减肥一定要多积极运动，可以进行瑜伽，跑步，游泳，羽毛球等合适的有氧运动。此外求美者要要了解更多有效减肥方法的话，建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询，听取医生的建议后在进行相关的减肥方案。
不吃减肥产品怎么减肥
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
不吃减肥产品一般可以通过做抽脂手术的方法减肥，也可以选择光纤溶脂的方法减肥。减肥产品并不能达到减肥的效果，如果想要减肥瘦身，可以做抽脂手术，还可以做光纤溶脂，通常能够将体内多余的脂肪抽出来，还可以破坏脂肪，使脂肪通过身体性能代谢排出体外，从而能够达到理想的减肥瘦身效果。
不吃减肥产品怎样减肥
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
不吃减肥产品减肥的话，求美者可以控制饮食选择有饱腹感的食物。求美者减肥要有目标、有毅力，制定计划在多长时间减掉多少斤，并且请家庭成员来监督，饮食要合理，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，这样会让身体减少饮食量，具有饱腹感。多吃蔬菜、水果，但也要适量，不能吃的太多，水果的糖分摄入过多，会导致果糖转化为脂肪，尽量选择在饭前吃，可以增加饱腹感，对减少食量有很大帮助。千万不要吃高热量的零食，因为这是减肥的最大天敌，想要减肥一定要少吃或不吃，睡前一定不要吃东西。并且，求美者要了解更多有效减肥方法要到专业的医美机构进行详细咨询，在进行有效减肥方法。
减肥产品哪个效果最好？
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
一般并不建议使用减肥产品来进行身体的减肥，长期使用减肥产品可能会对自身的身体健康造成影响。要想快速做身体的减肥，建议到正规的医疗机构，通过医生操作局部的吸脂手术，来快速吸取皮肤底层堆积的脂肪，以此来减肥，术后要多注意休息，避免身体做一些剧烈的运动。
减肥产品怎么样
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥产品有可能达到减肥效果,但是有很多副作用。使用减肥产品很可能会出现依赖性,有可能还会导致反弹,会对身体健康状况造成不利影响,在日常生活当中不要盲目使用减肥产品,如果身体有肥胖的症状,可以采取抽脂手术,也可以通过溶脂针剂来进行注射，都能用来帮助脂肪尽快溶解掉,达到比较好的减肥以及瘦身效果。减肥一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。在饮食当中不要吃高热量的食品以免脂肪堆积。
减肥产品真的有用吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥产品真的有用，但是具体的效果要因人而异。减肥产品是一类具有减肥作用的产品，在使用后可以减少脂肪的吸收，还可以促进肠道中的食物和垃圾尽快的排出体外。另外，还有部分减肥产品可以作用于中枢神经系统，通过抑制食欲来达到减肥的效果。不过减肥产品具体的效果还需要因人而异，可能部分减肥人士使用后效果比较好，还有部分减肥人士使用后效果并不是特别显著。
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