首页 > 精神科 > 失眠抑郁 > 详情页

长期睡眠质量差的危害

性别:男

长期睡眠质量差的危害
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
艾明 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第一医院

问题分析:长期睡眠质量差会导致身体出现各种状况。
长期的睡眠质量不好,会出现神经衰弱,记忆力减退,面色不好、身体的体抗力也会下降。因为在夜晚的时候,身体处于一个放松的休息状态,如果不能得到休息,会使身体的素质出现明显的下降,长期还有可能会导致神经衰弱的状况发生。
建议吃药调节一下,调节好后注意保持放松心情,长期睡眠不足还会导致精神状态涣散萎靡不振、皮肤蜡黄,眼睛浮肿,可增加有病的风险。

展开全部
相关推荐
失眠多梦会睡眠质量差吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠和梦多,睡眠质量就会下降。失眠多梦是一种以情绪困扰、饮食内伤、病老弱者、天赋、胆小为特征的疾病,常常使人无法正常睡眠。主要表现为睡眠时间和深度不足,无法消除疲劳,恢复体力和精力。轻的话睡不着觉,重的话睡不着觉,有时醒了或醒了睡不着觉,或者整夜睡不着觉。需要注意的是,失眠多梦可能是焦虑和抑郁症的症状之一。这种患者应该接受焦虑和抑郁症治疗,而不是单纯服用安眠药。
睡眠质量差失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
睡眠质量差失眠的改善方法如下:1、如果持续的时间比较长,建议可以口服药物进行调整,比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、天王补心丹、清脑复神液等。2、还可以就诊于中医科,根据患者的舌苔、脉象,口服中药汤剂调理,同时配合着中医的针灸、按摩来缓解,其中中医的督脉灸、任脉灸,也能够改善一些失眠、睡眠质量差和多梦的情况。3、在睡觉前可以适当的放一些音乐,播放一些舒缓的歌曲,能让自己慢慢的入睡。
阳萎早泄,睡眠质量差,右后脚跟疼,头晕
李峰 主任医师
外科 山东省立医院 三级甲等
问题分析:首先应该注意控制性行为,减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜,晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。指导建议:可以去中医科寻求诊治,口服药六味地黄丸可以补肾虚,治疗脚后跟疼痛,用药必须在中医指导下进行。
孕妇睡眠质量差怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇睡眠质量差的处理办法如下:孕早期孕妇睡眠质量差是因为剧烈早孕反应,恶心、呕吐导致孕妇难以入睡。怀孕中期胎儿比较稳定,孕妇担心胎儿有异常,导致焦虑,无法入睡。孕晚期孕肚增大,平卧心慌、气短,影响睡眠。孕妇保持心情愉快、舒畅,有合理的作息时间,不要长时间睡懒觉、熬夜,保证有足够的睡眠时间;睡觉时置身于安静环境,放下手机,不要边玩手机,边入睡。
孕期睡眠质量差怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果是怀孕后睡眠质量不好,那么就是通过营养纠正饮食调节来进行控制,这是临床比较常见的一个处理方式和行为表现,平时注意个人的卫生,足浴泡脚有利于放松腿部肌肉,促进全身的血液循环,按摩下肢的各个穴位也可以让身体从紧绷的状态中松懈出来,这样也可以有效地促进睡眠。
宝宝睡眠质量差的原因
周小凤 副主任医师
儿科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
婴幼儿睡眠时间一般在10小时以上,不足10小时属于睡眠质量差。由于宝宝的神经系统发育不完善,再加上环境不适应等情况,宝宝容易出现恐惧、抽搐等症状,会直接影响宝宝的睡眠质量,睡眠时间少,睡眠不扎实等。由于喂养不当,宝宝容易出现饥饿或过饱等症状。缺乏微量元素和肠胃不畅是婴儿睡眠质量差的常见原因。
长期睡眠质量差的危害
艾明 副主任医师
精神科 重庆医科大学附属第一医院 三级甲等
长期睡眠质量差会导致身体出现各种状况。长期的睡眠质量不好,会出现神经衰弱,记忆力减退,面色不好、身体的体抗力也会下降。因为在夜晚的时候,身体处于一个放松的休息状态,如果不能得到休息,会使身体的素质出现明显的下降,长期还有可能会导致神经衰弱的状况发生。建议吃药调节一下,调节好后注意保持放松心情,长期睡眠不足还会导致精神状态涣散萎靡不振、皮肤蜡黄,眼睛浮肿,可增加有病的风险。
长期夜梦多睡眠质量差是怎么回事
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
长期夜梦多睡眠质量差主要是因为气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等。所以应该养成良好的休息习惯,避免劳累,注意缓解自己的压力,保持愉快的心情。
怀孕睡眠质量差怎么办
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说,怀孕睡眠质量差可采取以下方法:晚上尽量少喝水,饮食以清淡为主,改善尿频尿急,进而影响睡眠;忌浓茶、咖啡或者不利于消化的油炸食品,少吃辛辣、生冷等食物,适量吃新鲜的蔬菜水果,足量摄入身体所需的营养,尽量放松心情,保持平和的心态,不要有太大的精神压力,多注意休息,早睡早起,还可以适当运动,比如散步、瑜伽等,有助于身体健康。
神经衰弱引起什么症状
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
神经衰弱患者睡眠质量会有明显的降低情况,所以患者肯定会出现困倦的症状,不能集中精神,导致工作学习效率降低。会直接导致身体免疫力降低的,患者会出现感冒、头疼、上火等情况。
常见科室