首页 > 其他 > 饮食营养 > 详情页

如何减少胸部的肥肉

性别:男

年龄:25岁

可能是我最近一段时间一直在暴饮暴食,发现胸上长出了很多的脂肪,夏天让我很困扰,如何减掉胸部的肥肉?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析:减掉胸部的脂肪可以进行抽脂或者溶脂,如果有必要也可以采取水动力吸脂。胸部有很多的脂肪很可能和平时暴饮暴食有关系,也不排除是长期吃一些含热量比较高的食物引起,在胸部的合适部位做切口,然后把里面多余的脂肪用仪器迅速排出到体外,之后就可以得到有效改善。虽然抽脂是快速的减肥方式,但是要及时进行消炎。到正规的医疗美容机构进行胸部的抽脂手术。这种手术是现在临床上比较常用的胸部整形手术,手术的技术比较成熟,而且手术是通过在胸部隐秘处进行抽脂操作,术后也不容易产生疤痕,术后的效果也比较理想。胸部在减脂肪时不能吃太多,可以选择水果和蔬菜,刚抽脂后不能做剧烈运动。

展开全部
相关推荐
肥肉吃了会血糖高吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
肥肉吃了会血糖高,肉里边含糖量并不高,但是会导致血脂增高,血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的,摄入高脂肪膳食时,脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物,阻断了葡萄糖的彻底氧化分解,使血糖浓度上升。
减少疲劳如何调理
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
首先要改变生活习惯,按时作息,早睡早起,饮食要规律,要注意营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,补充各种维生素,适当运动,可以按摩,泡热水澡。如果是因为过度的劳动,加上睡眠不足的情况下,那只要可以做按摩,多休息。
健身如何减少膝关节损伤
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
健身通常可以通过循序渐进、充分热身等方法来减少膝关节损伤。在健身时,通常要注意循序渐进,不要用力过度,要严格按照科学的方法进行。在下蹲的过程中,要放慢速度。锻炼前要做好充分的准备,在锻炼的时候要注意不要太湿和太冷。运动后要注意保暖,不要在运动后进行热敷和烫洗。此外,在进行一些负重锻炼之前,建议要佩戴好膝关节的护具,比如捆绑式的弹力绷带或者是护膝。
男生怎么瘦胸上的肥肉
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
男生减去胸部上的赘肉的方法,肥胖会导致脂肪堆积,脂肪堆积部位因人而异,可能就是脂肪堆积在了胸部,减肥多做扩胸运动,手臂上举,男生要想减胸部肥肉,做引体向上是最有效果的运动,同时要注意饮食,不能吃太多,多吃蔬菜水果。
跑步时如何减少对关节的损伤
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
跑步时如何减少对关节的损伤。具体分析如下:1、不要选择一些崎岖不平的路,地面不平很容易导致关节扭伤。2、如果跑步的方法使用不正确,有可能会导致膝关节损伤或者踝关节的损伤。3、跑步时需要注意一下周围的温度,做到及时增添衣物,以免受凉导致感冒,从而出现关节疼的症状。4、跑步时需要注意速度均衡,如果速度过快,可能会突然摔倒或者扭伤关节,从而导致韧带或是半月板的损伤。
如何减少肚子的肉
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般可以通过运动、减改善饮食等方式减少肚子的肉。如果肚子肉多,可以通过每天进行的仰卧起坐来达到减肥的目的,同时也可以促进腹部油脂的消耗,从而降低腹部的赘肉。此外,多吃薏米、燕麦片、高粱米、荞麦等,可以增加肠胃的饱胀感,同时还可以促进肠胃的蠕动,有助于排泄体内的排泄和毒素,还可以起到减肥的作用,对身体有一定好处。
如何减少妊娠纹
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
病人可以适当的多锻炼增加肌纤维的韧性。其次的话一定要少吃甜食,如果妊娠纹过多的话可以到医院,用激光的方式来去除妊娠纹,平时一定要注意饮食清淡,不要吃刺激类食物。
如何减少腿上的汗毛
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
腿上汗毛多的情况,主要和遗传关系最大,毛囊的分布,毛囊中的色素以及毛发的各种特点都是和基因关系最密切的。如果影响美观的话,可以考虑使用激光脱毛的,激光脱毛是针对毛囊中的色素作用使毛囊坏死,而达到绝毛的作用,但激光脱毛只对生长期的毛发是有作用的,所以激光脱毛一般至少需要2到3次的治疗。
如何快速减少腹部脂肪
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常来说,可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。如果经常过量吃高热量的食物,比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等,可能会导致腹部赘肉明显,这种情况下建议调整饮食,减少食用高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免油腻。如果经常久坐,不运动,可能会导致腹部脂肪堆积,建议注意勤加运动,可以多进行转呼啦圈的运动,以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等,减掉腹部的赘肉。
双眼皮术后如何减少疤痕
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
双眼皮术后减少疤痕主要通过术后护理和使用药物。双眼皮术后需要保持创口的干净卫生,不能沾水,更不能用手按压或抓挠,手上的细菌进入伤口后容易产生继发感染,恢复期间更容易形成组织增生,造成疤痕。术后还可以遵医嘱使用维胺酯维E乳膏、积雪苷霜软膏等药物来淡化疤痕。恢复期间要注意饮食清淡,多喝温水,多吃新鲜的蔬菜水果。
常见科室