问题分析：跑步时如何减少对关节的损伤。具体分析如下：1、不要选择一些崎岖不平的路，地面不平很容易导致关节扭伤。2、如果跑步的方法使用不正确，有可能会导致膝关节损伤或者踝关节的损伤。3、跑步时需要注意一下周围的温度，做到及时增添衣物，以免受凉导致感冒，从而出现关节疼的症状。4、跑步时需要注意速度均衡，如果速度过快，可能会突然摔倒或者扭伤关节，从而导致韧带或是半月板的损伤。
