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如何瘦小腿啊

性别：女

年龄：29岁

我的小腿比较粗，我感觉不是特别的好看，所以想要进行改善，如何瘦小腿啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：瘦小腿可以通过运动的方法进行减肥，或者是通过注射瘦腿针的方式来进行改善。运动减肥可以选择跑步或者是游泳，能够促进腿部的脂肪燃烧，起到一定的效果。如果是由于肌肉肥大所引起的腿粗，可能需要采取注射瘦腿针的方法进行治疗，能够促进肌肉提肌收缩，达到比较好的作用，需要选择质量比较好的瘦腿针，能够减少一些副作用的发生。平时也要注意多休息，不要有剧烈的运动，能够预防肌肉肥大等情况。

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如何快速瘦小腿
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
快速瘦小腿可以选用吸脂手术，呈现的效果非常明显。吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常单局部脂肪推挤明显的人，吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪，改善体型。求美者的小腿含脂肪较多，小腿肌肉不发达，进行吸脂减瘦小腿。小腿的深层脂肪大部分用吸脂针去除，少量的浅层脂肪去除，使脂肪层的厚度接近一厘米以内，既能覆盖小腿肌肉，又能使小腿变细，使小腿的周长变小。建议求美者要去正规的医美机构进行吸脂手术，降低手术风险，达到的效果更佳。
如何瘦小腿上的肉
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
可以注射瘦腿针瘦小腿上的肉，做抽脂手术也能起到瘦腿型的效果。要根据腿部脂肪堆积程度，选择适合自己的治疗方案，如果腿上赘肉比较多，做抽脂之后能使脂肪快速减少，起到调整腿型的作用。如果是腿部的脂肪不多，肌肉肥大注射瘦腿针之后，能起到溶解脂肪效果，但是要选择适合自己的注射方案，这样能避免注射过量导致腿部肢体功能受影响。在运动过后要多做腿部按摩，因为运动会导致肌肉增长速度过快。
肉毒素瘦小腿效果如何
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
肉毒素瘦小腿效果通常比较好，能够使小腿变细。肉毒素能够麻痹肌肉神经，而且还可以通过排肠肌萎缩部分，使小腿肌肉不再发达，从而达到瘦腿的目的。在注射肉毒素后，局部会留下针眼大小的创伤，并且还会出现肿胀和疼痛情况，一般可以通过局部冷敷处理，有利于肿胀疼痛消退。
如何减肥瘦小腿
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
瘦小腿的方法有肉毒素注射、去脂术等，效果较好。肉毒素注射液主要是通过抑制神经肌肉传导，抑制肌肉收缩，使肌肉产生失用性萎缩、变小，进而达到瘦腿效果，主要针对小腿肌肉比较肥厚的求美者。去脂术包括脂肪抽吸术、光纤溶脂术等，通过去除小腿皮下脂肪达到瘦小腿效果，主要针对小腿脂肪堆积过多者。小腿相对于大腿来说肌肉比较发达，脂肪没有大腿那么多，如果想瘦小腿，实际上是局部的瘦身过程，局部的瘦身要跟全身的减肥结合在一起。全身的减肥是指脂肪细胞均匀分布于全身，相对于小腿脂肪细胞分布比较少，脂肪细胞在肥胖时主要分布在上腹部、下腹部、臀部和大腿。在减肥的过程中是均匀的减，管住嘴、迈开腿，对总热量实行控制。建议至正规医院的整形外科面诊后，再选择相对应的治疗方法。
如何可以瘦小腿肉
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
瘦小腿上的肉可以选择做吸脂手术，效果是比较不错的。根据个人情况而定。吸脂术是通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外，从而达到瘦腿的效果，但是爱美者要选择去正规的医疗机构进行操作，正规医疗机构的医生技术比较好，可以避免一些并发症的出现，术后的效果也是比较令人满意的，建议术后要注意保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，只要护理得好，维持的时间相对来说是比较持久的。
如何快速瘦小腿
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
一般可以通过注射瘦腿针的方法快速瘦小腿，也可以选择抽脂手术的方法瘦小腿。如果小腿比较粗，可能是因为经常不运动所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引起的，可能会对个人的身材美观造成影响，因此可以在局部注射瘦腿针，通常能够达到较好的瘦腿效果，另外也可以做抽脂手术，通常可以将局部多余的脂肪抽出来，通常可以有效的改善腿部肥胖的情况。还要坚持进行户外运动锻炼，另外在饮食上，最好不要吃一些容易导致身体发胖的食物。
如何快速瘦小腿?
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
快速瘦小腿通常可以采取抽脂的方式，能够达到比较好的效果。如果小腿比较肥胖，很可能是缺乏运动锻炼造成的，在抽脂的时候会对小腿隐秘的部位进行小的切口，通过负压技术能够有效的将小腿中多余的脂肪抽出，然后达到瘦腿的效果，在瘦腿之后如果护理得当不容易反弹。在日常应做好保养。
如何能瘦小腿
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
想要快速瘦腿可以注射瘦腿针，不仅能有效瘦腿，还不会反弹。瘦腿针从专业上来讲就是a型肉毒毒素。其原理是可以放松肌肉，是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么，肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。那么瘦小腿所注射的肌肉就是腓肠肌的内侧头或者外侧头。建议求美者前往正规医美机构进行瘦腿针注射，更为安全做保障，术后要注意不吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
如何能瘦小腿
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
想要瘦小腿可以注射瘦腿针，瘦腿针打一针就可以瘦腿，而且安全性也是有所保障的。瘦腿注射是一种专门针对肌肉型小腿的有效治疗方法。通过定点注射肉毒杆菌，可以缩小原本肥厚增殖的肌肉，有消除肌肉腿和萝卜腿的效果。瘦腿针通过阻断肌肉和神经之间的神经冲动，有放松过度工作的肌肉、萎缩过度发达的肌肉、瘦腿的效果。建议求美者选择专业医美机构进行瘦腿针的注射，不仅技术有保障，术后恢复也比较快，术后要注意避免剧烈运动，保持注射部位清洁干燥6小时内不沾水。
如何瘦小腿啊
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
瘦小腿可以通过注射瘦腿针的方法来进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法来进行治疗。如果小腿出现了肌肉堆积的现象，就需要通过注射瘦腿针的方法来进行改善，瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，在注入到皮肤之后能够阻断神经之间的传导功能，也能使腿部变瘦。如果出现了脂肪堆积的症状，就需要通过注射溶脂针的方法来改善，也能使局部的脂肪激光溶解达到瘦腿效果。在治疗之后要尽量避免做剧烈的运动，同时也不能做重体力劳动，以免影响治疗效果。
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