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减肥的好办法是什么

性别:女

年龄:28岁

我生完宝宝已经半年了,身材还是有一些肥胖,所以想要减肥,减肥的好办法是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:减肥的好办法是运动的,还可以通过吸脂的方法进行减肥。在减肥的时候,一般可以通过运动锻炼的方法,运动锻炼可以加速身上脂肪的燃烧而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥,一般可以通过吸脂减肥的方法进行改善,吸脂是利用物理手段抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的效果。

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产后肥胖有没有什么好办法减肥
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
产后先不要减肥,做完月子可以考虑一下减肥。平时要注意饮食,少吃油腻煎炸的食物,多吃点新鲜果蔬菜,多喝点温开水,要多注意休息保持有充足的睡眠,避免过度劳累,不能盲目服用减肥药物,也不能节食减肥。
17岁男生减肥的最好办法是什么
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
临床上一般没有“17岁男生减肥的最好办法是什么”的说法。17岁男生可以通过合理饮食、进行有氧运动等方式来减肥。1、合理饮食:17岁男生的身高、体重正处于快速增长的阶段。在此期间,身体对于营养的需求量增加,部分男孩会出现肥胖的情况。建议17岁男生合理饮食,少吃或者不吃油脂、刺激性食物,如烧烤、炸鸡等,可以多吃富含维生素、蛋白质以及膳食纤维的食物。在满足身体营养需求的同时,还能达到减肥的效果。2、进行有氧运动:17岁男生可以通过进行有氧运动来减肥,如跑步、游泳等,这些有氧运动能帮助17岁男生减掉身上多余的脂肪,还能增强身体免疫力。
200斤胖子减肥的最好办法是什么
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
通常情况下,200斤胖子减肥比较好的办法是吸脂术。200斤属于比较肥胖的情况,容易影响身体健康,且减肥比较困难,通过饮食和运动减肥很多人不能坚持。建议选择吸脂术,该方法是利用医疗器械将体内多余的脂肪击碎,然后吸出体外,可以在短期内减少体内的脂肪,价格多数是5000-10000元,见效比较快,基本不会反弹。但是术后要加强伤口的护理,不要吃小龙虾、螃蟹、辣椒、雪糕等刺激性食物,避免饮酒。
喝什么茶减肥最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以选择喝绿茶,绿茶可以分解油脂并且可以帮助燃烧脂肪,而且可以为身体供给能量。也可以选择决明子茶具,有润肠通便,健脾益胃的作用,可以促进新陈代谢,利于肠道中的毒素和垃圾排出,促进胃肠蠕动,具有减肥的作用。普洱茶属于发酵茶,可以吸收胆固醇和甘油三酯,增加人体抵抗力和免疫力。进行适当的运动,注意控制食欲。
减肥不瘦有什么好办法
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减肥不瘦通常可以采取抽脂的方式改善,能够达到比较好的效果。如果身材比较肥胖,通过减肥的方式一直不瘦,很可能是减肥的方法不当造成的,采取抽脂的方式能够达到改善的效果,加抽脂的时候可以对局部进行小的切口,并且通过负压技术能够有效的将身体中的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的效果。
减肥的好办法是什么
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥的好办法是运动的,还可以通过吸脂的方法进行减肥。在减肥的时候,一般可以通过运动锻炼的方法,运动锻炼可以加速身上脂肪的燃烧而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥,一般可以通过吸脂减肥的方法进行改善,吸脂是利用物理手段抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的效果。
减肥晚餐是什么
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
减肥晚餐一般需要选择一些低热量的食物,可以选择沙拉配牛奶,也可以适当吃一些香菇瘦肉粥。沙拉属于是一种蔬菜,里面的维生素含量非常丰富,可以避免体内出现脂肪堆积,牛奶的蛋白质含量非常丰富,可以补充机体所需要的营养,有利于局部改善。长时间不做体育运动或者经常暴饮暴食,会造成体内出现脂肪堆积,需要通过手术方式来改善,比如抽脂手术或者是穴位埋线减肥。在减肥过程中需要多吃各种新鲜蔬菜水果,避免吃油炸和油炸和油腻性食物,比如肥肉以及红烧肉等。
减肥最好办法是什么
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥最好办法是抽脂手术和注射溶脂针,都能快速达到减肥效果。局部少量脂肪堆积时,最好选择注射溶脂针来治疗,能快速促进皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥瘦身作用。皮下脂肪堆积比较严重在影响美观时,最好选择抽脂手术来治疗,可以通过负压和超声波震动将皮下脂肪排出,能快速达到减肥的效果。做减肥期间还需要做好皮肤护理,最好及时穿塑形衣,可以减少局部皮肤松弛和下垂还能快速调整体型。
减肥最好办法是什么
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减肥最好办法可以通过抽脂治疗,见效比较快。抽脂手术属于一种比较先进的减肥方法,而且速度特别快,主要是利用先进的仪器,通过负压的方式插入吸吸脂管,把多余的脂肪抽出体外,达到减肥的效果,可以有效的解决脂肪堆积,拥有完美的身材,让身材变得更加苗条。生活中也可以参加体育锻炼,不会出现反弹,也不会造成副作用。要注意自己饮食,少吃油腻的食物,清淡为主,多摄入膳食纤维的食品。
减肥最好的办法是什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥最好的办法还是运动为主,配合食物调节,还是很有效果的,而且不容易出现反弹的情况。饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。另外,饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点,平时饮食上不要吃含热量过高的食物。晚上睡前吃点酸奶和喝蜂蜜水是不建议的。
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