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要怎样减肥呀

性别:女

年龄:32

因为我的身体有一些肥胖,感觉比较难看,所以我想要经常减肥,要怎样减肥呀?
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李强 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:减肥通常可以选择运动的方式来进行减肥,并且也可以通过注射溶脂针的方式改善。运动减肥一般可以选择一些有氧运动,可以经常爬山或者是骑自行车,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到比较好的效果。溶脂针可以直接注射在肥胖的部位,能够促进局部的脂肪分解,从而达到一定的效果,见效一般会相对比较快一些。平时在饮食上一定要多加注意,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,以免导致身体过度的肥胖。

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内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
晨跑当然能够减肥。跑步是比较常见的减肥运动,通过跑步,可以促进人体的新陈代谢,消耗体内的热量。此外,当运动时间达到半个小时的时候,就能够起到燃烧脂肪的效果。所以,坚持每天晨跑对减肥是有帮助的。
要减肥怎样减
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
需要减肥的方式是比较多的,比如坚持运动或者是注射溶脂针。如果想要达到快速减肥的目的,除了注射溶脂针之外,也可以通过做吸脂手术的方法来进行改善,能够溶解身体当中多余的脂肪,可以使身体的线条看起来更加的流畅和美观,如果想要采取一些安全性的方式来进行减肥,一般需要在专业人士的指导下做一些运动锻炼,并且还需要调整饮食结构。在日常的生活当中,需要特别注意局部皮肤的护理,避免出现身体感染的情况。
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皮肤科 四川省人民医院 三级甲等
减肥通常可以选择运动的方式来进行减肥,并且也可以通过注射溶脂针的方式改善。运动减肥一般可以选择一些有氧运动,可以经常爬山或者是骑自行车,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到比较好的效果。溶脂针可以直接注射在肥胖的部位,能够促进局部的脂肪分解,从而达到一定的效果,见效一般会相对比较快一些。平时在饮食上一定要多加注意,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,以免导致身体过度的肥胖。
要怎样减肥呀
李强 主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥通常可以选择运动的方式来进行减肥,并且也可以通过注射溶脂针的方式改善。运动减肥一般可以选择一些有氧运动,可以经常爬山或者是骑自行车,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到比较好的效果。溶脂针可以直接注射在肥胖的部位,能够促进局部的脂肪分解,从而达到一定的效果,见效一般会相对比较快一些。平时在饮食上一定要多加注意,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,以免导致身体过度的肥胖。
刚开始减肥要怎样减
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
刚开始减肥可以通过注射溶脂针的方式改善,也可以选择抽脂手术治疗。身体比较肥胖,因为脂肪堆积导致,可以注射溶脂针的方式改善,操作起来比较简单,具有一定安全跟可靠性,溶解皮下的脂肪组织,短时间内看到明显瘦身塑形的效果。抽脂手术主要通过负压吸引的原理,在局部做切口后,把多余的脂肪组织出去,最后进行美容缝合。控制食物的总热量,多吃新鲜水果和绿色蔬菜,多参加一些户外活动,促进脂肪燃烧。
减肥要怎样减呢
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
减肥的方法比较多,通常可以选择吸脂或者注射溶脂针。身体肥胖可能是由于长时间饮食不当或者长时间缺乏运动导致的,一般可以选择吸脂或者注射溶脂针的方式进行减肥。如果腰腹部的脂肪比较多,可以选择吸脂的方式,能够将皮下多余的脂肪进行吸出,从而可以起到减肥的效果。另外也可以注射溶脂针,能够起到溶解脂肪的作用。平时也要注意多运动,能够有效增强体质,而且可以促进体内脂肪燃烧。
减肥要怎样减呢
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
减肥可以通过抽脂手术,或者是改善饮食和运动等方法减肥效果都比较好。抽脂手术是比较常见治疗方法,主要是通过负压和超声波振动来进行治疗,能快速将皮下脂肪分解掉来达到减肥瘦身作用,属于一种比较快速的方式。出现少量脂肪堆积食,最好选择运动来进行治疗,可以选择俯卧撑或者是仰卧起坐,都能加快皮下脂肪分解。在减肥期间还需要调整饮食,最好适当吃一些清淡食物,可以加快胃肠道蠕动,还能减少热量堆积。
减肥要怎样做
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整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减肥可以选择注射溶脂针的操作,也可以选择抽脂手术治疗。身体比较肥胖,可能是不喜欢运动、过度摄入高热量的饮食引起,应该选择合适的方法进行减肥,比如说抽脂手术,在局部做切口后,通过负压吸引的原理,把里面的脂肪组织抽吸出来,最后进行美容缝合。注射溶脂针操作起来简单方便,不会有太大创伤,恢复起来比较快,注射在皮下溶解皮下的脂肪组织。控制食物的总热量,多吃新鲜水果和绿色蔬菜,多补充机体所需要的维生素。
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张露 副主任医师
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在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。
要减肥怎样减
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
要减肥可以选择抽脂手术或者是运动锻炼的方法,并且还要保持良好的饮食。身体肥胖可能会导致脂肪堆积在腰部或者是大腿部位,引起身材出现这样的现象,通过饮食锻炼和控制饮食的方法,能够得到辅助改善控制体重,但如果严重的情况下,还需要通过抽脂手术能够将脂肪有效地排出体外,达到良好的瘦身效果。术后避免过早的沾水,防止伤口出现感染的现象,饮食上吃一些清淡容易消化的食物。
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