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扭到腰怎么办

性别：男

年龄：38

我昨天上楼的时候搬一代大米，结果扭到了腰，今天不敢动了，这种情况要怎么办才好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭常安 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 复旦大学附属中山医院

问题分析：扭到腰需要休息、做理疗和冰敷等方法缓解。扭到腰之后一定不要随意乱动，要卧床休息，扭腰后二十四小时内疼痛感比较强，可以用冰敷的方法来进行缓解和止痛，等到四十八小时左右，可以用热敷的方法来活血化瘀，如果这样仍然得不到有效缓解，则需要到医院做检查和治疗。扭到腰的患者在治疗期间要配合医生，做好自己的身体护理，不要做大幅度动作，不要让腰部用力。

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通常来说，肩扭到筋了可以通过物理治疗、药物治疗、一般治疗等进行处理。出现肌肉扭伤可以用冰毛巾或是冰袋来进行治疗，也可以在48个小时之后进行物理按摩，同时可以用云南白药喷雾剂镇痛，可以服用一些有活血化瘀、消肿止痛的药，如奶三七片、布洛芬缓释胶囊等，平时要多休息，尽量不要进行激烈的活动，同时还要加强颈部和颈部的保护，尽量减少辛辣的生冷性的食品，尽量不要食用肉类，以加快身体的恢复。
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一般情况下，突然扭到腰了，患者需要通过物理疗法、使用药物、日常护理等方式进行治疗。1.物理疗法：突然扭到腰了，为了避免患者的情况加重，需要及时就医通过弹力腰围固定进行治疗。2.使用药物：患者还需要及时就医，在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。3.日常护理：患者还要注意休息，避免过于疲劳，不要进行剧烈运动。
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