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减肥喝多少水最为适宜

性别:男

年龄:24岁

我打算减肥,听说人一天最好喝八杯水,那减肥需不需要喝多点,请问减肥喝多少水最为适宜?
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李强 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:喝水?p肥法每天至少应该喝两千毫升左右的水,才能够起到减肥作用。尤其是早上起来的时候喝水最有好处,因夜晚时身体会流失大量的水分,早上喝水能够促进肠胃蠕动,饭前喝水可以让人的胃口变小,吃少自然变瘦,注意最好不要在饭后喝水,达不到减肥的效果。喝水能够提高肠胃的机能,喝水以后血液的循环能够变快,内脏温度上升,大概一摄氏度左右,代谢能力也能够提高。这样,让脂肪燃烧的速度变快。多喝水还能够将体内的毒素排出,肝脏功能会加强,有利于由内而外的净化身体。

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