性别:女
年龄:34
问题分析:失眠的原因有很多,包括身体的、生理的、心理的、精神的和药物诱发的,还有身体的原因。治疗失眠的方法如下:1、使用具有镇静作用的药物可以适当改善失眠的治疗,有助于睡眠质量的恢复。可以考虑中成药,因为对身体伤害较小。2、睡前还可以适当使用足浴、按摩、推拿等方法,可以促进全身的血液循环,有助于促进睡眠。3、平时也可以适当增加运动量,睡眠时可以听听有舒缓作用的音乐。