问题分析:失眠的原因很多,临床常见的原因有以下几种:
1.作息不规律。如果孩子白天睡得太多,晚上就很难入睡。所以,如果孩子晚上失眠,一定要及时调整作息时间,适当减少白天睡眠。
2.过于兴奋,睡前有比较激烈的活动,比如高度兴奋的游戏或者看比较激烈的动画片,都会对孩子的思想产生影响,从而导致晚上难以入睡。
3.缺乏维生素D和钙。因为缺乏维生素D和钙,维生素D会促进钙的吸收。当维生素D或钙缺乏时,体内缺钙会导致神经兴奋性增加,从而导致烦躁不安,难以入睡。
4.精神因素,孩子有思想负担,比如在学校被批评或者和父母有矛盾,也会导致失眠。