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莲子怎么吃治疗失眠

性别:女

年龄:39

我听说莲子有治疗失眠的效果,不过不知道应该怎么吃,请问莲子怎么吃治疗失眠呢?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:从中医食疗角度看,莲子具有养心安神、收敛精、止血等功效,可改善失眠多梦、睡眠不安、入睡困难等症状。下面介绍服用莲子改善失眠的方法:
1.百合莲子粥:具有润肺止咳、润肠通便、补中益气、清心安神等功效。具体做法是将所有食材清洗干净后,放入锅中煮半小时。
2.其具有安神安神、镇静催眠的作用,可改善因烦躁引起的失眠、多梦、失眠、消化不良、食欲不振等症状。

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吕志勤 主任医师
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百合可以煲汤煮粥治疗失眠。百合有养心安神的功效。性味寒甘,有清心安神的功效,可用于治疗精神恍惚、失眠多梦,有助于辅助治疗失眠。一般轻度失眠患者喝百合,可以改善症状,临床上中医治疗失眠的药方也会加百合来改善失眠。轻度失眠可以通过百合山药熬汤或百合煮粥来缓解。对于失眠患者来说,最好养成早睡早起的好习惯,避免疲劳和熬夜。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
吃桂圆可以缓解失眠的一般食用方法如下。1.直接摄入:桂圆可以静下心来补气、补血,起到健智益脑的作用,直接摄入可以有效提高桂圆的功效,因此失眠患者可以直接吃桂圆肝、桂圆,达到缓解失眠症状的功效。2.桂圆枣汤:失眠患者将桂圆和枣煮在一起吃,可以达到缓解失眠的好效果。3.桂圆蒸:失眠患者晚饭时可以吃桂圆蒸,可以有效缓解失眠。
桂圆怎么吃治疗失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下:1.直接食用:桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;2、桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;3、桂圆蒸蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋,也能有效缓解失眠。
桂圆治疗失眠怎么吃
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
桂圆具有养血安神的功效,常用于失眠的辅助治疗。具体的吃法包括以下几种:第一、生吃。龙眼本身不需要任何加工就可以直接食用,简单方便。第二、把桂圆泡在水里喝。取3-5颗桂圆,加入适量开水中。坚持每天喝,治疗失眠有效。第三、取桂圆、莲子、大枣、枸杞子、薏苡仁等。要煮粥,而且每天坚持吃,就是养心安神,益气养血。是一种非常实用的失眠治疗方法。
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王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
莲子是饮食疗法的一种,具有镇静作用,几乎没有副作用,效果也比较慢,治疗期间也比较长,头痛、失眠比较强的情况下,我们建议选择一些药物来进行对症治疗。能入睡的莲子在百合中吃得很合适。
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吕志勤 主任医师
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吕志勤 主任医师
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从中医食疗角度看,莲子具有养心安神、收敛精、止血等功效,可改善失眠多梦、睡眠不安、入睡困难等症状。下面介绍服用莲子改善失眠的方法:1.百合莲子粥:具有润肺止咳、润肠通便、补中益气、清心安神等功效。具体做法是将所有食材清洗干净后,放入锅中煮半小时。2.其具有安神安神、镇静催眠的作用,可改善因烦躁引起的失眠、多梦、失眠、消化不良、食欲不振等症状。
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吕志勤 主任医师
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莲子可以治疗失眠。莲子有补脾肾、养心安神的功效,这些功效对于心悸失眠都是很好的。临床上可以用莲子、百合治疗心火特别旺的失眠,特别适合精神压力大、工作强度大、自我要求高的患者,神经衰弱、慢性胃炎、高血压等疾病可以用莲子治疗。这些人的失眠可以表现为入睡困难,或梦多,很容易从睡眠中醒来。莲子可以很好的纠正他们的失眠症状。
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吕志勤 主任医师
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常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下:1.直接食用:桂圆具有宁心安神、补气血、益智健脑的作用。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;2.桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;3.桂圆蒸鸡蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸鸡蛋,也能有效缓解失眠。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
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