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莲子可以安神治疗失眠吗

晚上睡觉脑海里也一直在想工作的事情，白天起来就会很头疼，想知道莲子可以安神、治疗失眠吗?

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王燕主任医师中医科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：莲子是饮食疗法的一种，具有镇静作用，几乎没有副作用，效果也比较慢，治疗期间也比较长，头痛、失眠比较强的情况下，我们建议选择一些药物来进行对症治疗。能入睡的莲子在百合中吃得很合适。

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安神补脑液治疗失眠的效果怎么样

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，安神补脑液治疗失眠的效果是比较好的。具体内容如下：安神补脑药，用于精血不足，气血两亏，植物神经功能紊乱引起的入睡困难患者。安神补脑液的确可以改善失眠的症状，而且很多人用的效果都是比较好的。患者一定要在医生的指导下服用安神补脑液，症状比较严重的需要配合其它药物来治疗失眠。日常生活中，适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步等都有助于预防疾病的发生。

安神补脑液治疗失眠效果怎么样

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

安神补脑液是一种安神的药物，对肾精不足、气血两虚引起的头晕、头痛、乏力、失眠、健忘等症状有较大作用，具有养血益气、健脑安神、生精补髓等作用。安神补脑液对于气血虚引起的失眠有很好的疗效，对于其它原因引起的失眠是不能使用的。在服药的时候要避免吃辛辣油腻的食物，不要吃辛辣油腻的食物。在服药过程中要仔细询问医生，同时还要注意药物之间的相互影响。

拔罐可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

拔火罐可以治疗失眠的。气滞血瘀可导致失眠，风寒风热也可表现为失眠。如果你感染了风寒，风热，就会影响阴阳平衡，导致阳不入阴。失眠时，拔罐可采用负压法，旨在打开局部毛孔，达到发汗，甚至排出水泡和湿气的效果，可解除体表外感邪气，还可起到活血化瘀的作用。比如局部皮肤发紫、肿胀、活动受限、疼痛，也会导致失眠。所以拔罐可以起到类似活血化瘀的作用。

百合莲子治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

百合莲子可以治疗失眠。百合莲子具有宁心安神、清热养阴、益气和中的功效。注意睡前不要喝太多汤，以免晚上起来小便影响睡眠。失眠通常由精神心理因素、药物、年龄、环境等因素引起。平时睡前也可以用温水泡脚，可以促进末梢神经血液循环缓解疲劳，帮助快速入睡。莲子百合不能长期食用，以免造成其他对身体的影响。因为莲子、百合属于寒性食物，肠胃不好的人，长期食用后会出现肠胃不适、腹胀、腹泻等症状。

莲子可以安神治疗失眠吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

莲子是饮食疗法的一种，具有镇静作用，几乎没有副作用，效果也比较慢，治疗期间也比较长，头痛、失眠比较强的情况下，我们建议选择一些药物来进行对症治疗。能入睡的莲子在百合中吃得很合适。

莲子可以治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

莲子可以治疗失眠。莲子所具有的功效是补脾益肾、镇心安神，这些作用对镇心失眠有非常好的效果。临床上可配合莲子、百合等治疗压力较大的失眠。特别是精神压力大、工作强度高、对自己要求高的患者，神经衰弱、慢性胃炎、高血压等疾病可用莲子治疗失眠症状。这些人失眠可以很好地纠正失眠的症状，比如入睡困难、梦想多、容易醒来等。

莲子怎么吃治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

从中医食疗角度看，莲子具有养心安神、收敛精、止血等功效，可改善失眠多梦、睡眠不安、入睡困难等症状。下面介绍服用莲子改善失眠的方法：1.百合莲子粥：具有润肺止咳、润肠通便、补中益气、清心安神等功效。具体做法是将所有食材清洗干净后，放入锅中煮半小时。2.其具有安神安神、镇静催眠的作用，可改善因烦躁引起的失眠、多梦、失眠、消化不良、食欲不振等症状。

莲子治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

莲子可以治疗失眠。莲子有补脾肾、养心安神的功效，这些功效对于心悸失眠都是很好的。临床上可以用莲子、百合治疗心火特别旺的失眠，特别适合精神压力大、工作强度大、自我要求高的患者，神经衰弱、慢性胃炎、高血压等疾病可以用莲子治疗。这些人的失眠可以表现为入睡困难，或梦多，很容易从睡眠中醒来。莲子可以很好的纠正他们的失眠症状。

什么运动可以治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

选择有氧运动可以治疗失眠。快走、跑步、游泳、骑车、健身操、跳绳、踢毽子、体操、爬山、球类等普通有氧运动，都可以有效缓解失眠。健康人也可以选择高强度无氧运动。对于健康的成年人来说，不需要日常锻炼也能达到很好的效果。有规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，每周3~5次，每次30~60分钟，可以很好的治疗睡眠。

小米桂圆莲子粥可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

小米桂圆莲子粥可以治疗失眠。小米桂圆莲子粥能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝一些有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。小米桂圆莲子粥具有健脾益气、补气养血的功效。里面含有非常丰富的糖分、纤维素和碳水化合物，摄入体内后能有效地增强机体的免疫力，为身体提供能量。中医认为，可以补充维生素B族、神经营养、改善失眠多梦的状态。

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