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失眠一天会不会有事

性别：女

年龄：35

我前些日子失眠了，但是只失眠了一天，不过我还是担心，请问失眠一天会不会有事？

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吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：失眠一天不会有事的。
因为现在的社会，随着压力的巨大，各种各样的压力，和自己的心情、心态的关系，会出现很多失眠的情况，比如入睡困难，或者晚上多梦，早醒等等。失眠是短期失眠，会好的。偶尔会失眠。总的来说问题不大，不必过度紧张。调整自己的作息，注意各种诱发因素。问题不大，影响也不大。因此，如果失眠持续时间较长，建议对这种情况进行进一步的治疗和调整。

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肝炎会不会导致失眠

吕志勤主任医师

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肝病通常是不会导致失眠的。失眠的原因很多，常见的有精神压力过大、神经衰弱、情绪激动、过度悲观、焦虑、过度兴奋、棘手的麻烦、意外的打击等等，这些都会导致失眠。但肝病患者如果焦虑，特别是在心理因素的影响下，也可能出现失眠。所以，肝病患者不要过于担心和焦虑这样，一般是不会造成失眠的。生活中注意调节情绪，放松自己的心情，预防失眠。

刚着床会不会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

刚着床是不会导致失眠的。刚着床的意思是指受精卵的植入。一般来说，植入后没有失眠的情况发生。受精卵的植入是一个自然的生理过程，通常情况下，没有什么特别的感觉。而且受精卵在同一房间内6-7天后植入。受精卵植入后，下腹有点迟钝和疼痛，乳头有点疼痛。有时会有颤抖和疲劳，但不会导致失眠。如果患者在植入期间失眠，应该去看看失眠的原因，以便治疗这些症状。

喝豆浆会不会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝豆浆不会失眠的。豆浆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、维生素C、维生素E、钙等营养成分。睡前适量饮用，可以补充营养和能量，为人体提供充足的水分，可以很好的改善睡眠，豆浆中含有氨基酸。睡前适量喝豆浆，有助于安神，提高睡眠质量，特别是对于睡眠质量差的人，可以在一定程度上改善睡眠，促进消化：豆浆中含有膳食纤维。睡前适量饮用，会增加胃肠蠕动，促进消化代谢，还有促进排便、缓解便秘的作用。

怀孕初期会不会失眠

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期可能会失眠。一般孕妇在妊娠早期会有困倦的表现，但假如之前有过失眠症，那么孕妇的心理压力会更大，而早孕的时候会导致生理上的不适，甚至会导致睡眠不足。此外，精神压力大、平时容易紧张、熬夜、喝茶、咖啡等刺激的饮品都会导致失眠，所以孕期不会影响到女性的睡眠习惯，要注意平时的饮食。在怀孕期间，孕妇应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以适当运动，避免使用浓茶、咖啡的提神的饮品。

咖啡喝了会不会失眠

吕志勤主任医师

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喝完咖啡会失眠。咖啡和茶只会延迟睡眠，导致失眠的。其原因在于，咖啡和茶所含的咖啡因虽然消除了腺苷对大脑的抑制的作用，使困意和疲劳感消失了，咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层，尤其是睡前喝咖啡可能会导致失眠。所以建议睡前不要喝咖啡。茶还能兴奋大脑皮层，所以尽量避免睡前喝。平时喝酒不会影响正常睡眠，但建议适量饮用。只要不大量饮酒，对睡眠不会有任何影响。

偶尔失眠要紧吗

吕志勤主任医师

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偶尔失眠没关系。失眠按照时间可以分为几类。偶尔整夜失眠称为一过性失眠，多由近期精神、情绪因素，服用特殊食物、药物、饮料等引起。大部分人可以自我调节，通宵熬夜，第二天困了就短暂午休，然后调整晚上的正常睡眠时间。1-3周内的失眠称为短期失眠。短期失眠多由近期工作压力、精神压力或近期形成的不良睡眠模式引起。短期的促睡眠药物可以用来纠正睡眠。失眠患者要放松心态，保持心态平和，适当减压，睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，不做与睡眠无关的事情，养成良好的睡眠习惯。

失眠会不会长痘

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失眠会导致长痘痘。因为夜晚是排毒的最佳时间，低质量的睡眠和睡眠不足会影响人体内部的正常排毒。毒素堆积过多，痘痘就容易爆发。想要避免因为睡眠不好而导致脸上长痘痘，就需要有一个健康的睡眠习惯，不要熬夜，生活规律，睡眠充足。同时保持面部清洁，用合适的洗面奶洗脸，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸、辛辣、高热量的食物。

失眠会不会减肥

吕志勤主任医师

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失眠可能会减肥。临床上发现，有些失眠患者体重会下降，尤其是老年人，有些失眠患者反而会变得肥胖。现代医学研究证实，失眠会导致内分泌和代谢紊乱，从而诱发肥胖。你是瘦还是胖都是一种病理现象，具体机制不是特别清楚。失眠会严重影响身体健康。长期失眠后，患者抵抗力会下降，容易感染病毒或细菌引发炎症问题，如上呼吸道感染或肺炎。如果他们长期失眠，应及时就医。

失眠一天会不会有事

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失眠一天不会有事的。因为现在的社会，随着压力的巨大，各种各样的压力，和自己的心情、心态的关系，会出现很多失眠的情况，比如入睡困难，或者晚上多梦，早醒等等。失眠是短期失眠，会好的。偶尔会失眠。总的来说问题不大，不必过度紧张。调整自己的作息，注意各种诱发因素。问题不大，影响也不大。因此，如果失眠持续时间较长，建议对这种情况进行进一步的治疗和调整。

失眠怎么办

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失眠的具体解决方法如下：第一、要保持良好的心情，缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响，不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多，但最重要的是调整自己的情绪，让自己感觉稳定，这样失眠才能得到改善。

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