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治疗肝郁失治疗方法

性别:女

年龄:22

我睡不着觉,医生说是肝郁导致的失眠。想问一下怎么样治疗肝郁失眠呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:肝气郁结型失眠可用疏肝解郁配合镇静药物治疗。
在中医内科,属于失眠中的肝郁气滞,可以用中药治疗。肝气郁结型失眠是由于长期生气、精神压力过大或与他人生气,导致肝气郁结,导致神经功能紊乱,休息不好而失眠。这种情况下,最好服用疏肝解郁、安神定志的药物进行调理和治疗。此外,针灸、拔罐、艾灸等方法进行调理也有非常好的效果。当然,患者也需要增加户外运动,增加社交活动,对肝郁气滞引起的失眠有很好的调节作用。其次,也应该注意自己的日常饮食。

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肝郁阴虚失眠的治疗方法如下:1.饮食调节:患者平时要吃清淡有营养的食物,油腻、辛辣、温暖的食物要少吃,患者适合吃养阴的食物,如莲藕、莲子、银鱼、木耳、百合、雪梨等。2.精神疗养:阴虚体质的人脾气比较急躁,容易生气。平时要学会控制自己的感情,用平和的心态对待生活和工作,不要经常生气。3.运动运动:阴虚失眠者要多运动。特别是秋冬季节,多运动可以消除不良情绪,调理身体,有助于缓解失眠。4.药食调节:很多中药有滋阴、滋补、良心、安神的作用,可以制作药食吃。
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